10 Consells healthy per protegir-se del sol


Protegir la pell del sol és fonamental per evitar els efectes nocius de l'impacte dels raigs de sol com patir cremades, l'aparició de taques, la desestabilització de les cèl·lules i les malalties de la pell. Buscar l'ombra, evitar l'intens sol del migdia -els raigs de sol són més intensos de 12h a 16h- o exposar-se al sol de forma progressiva especialment els primers dies són només alguns tips per a gaudir del sol de la forma més saludable.

Consells per a protegir la teva pell del sol a l'estiu

Crema solar de protecció alta

El millor consell és la prevenció. I per a això necessitarem tenir a prop una crema solar d'ampli espectre que ens protegeixi dels raigs UVA i UVB. Tria una crema solar natural amb protecció adequada segons el teu tipus de pell. La protecció alta SPF50 és ideal per a les pells més blanques, menys acostumades al sol, les més sensibles o aquelles intolerants al sol. Les cremes solars que inclouen filtres físics naturals com el diòxid de titani i l'òxid de zinc, són les més efectives per a una protecció segura i saludable.

Antioxidants per al rostre

És important utilitzar una crema solar específica per al rostre perquè les radiacions ens arriben de forma més perpendicular i tenen un impacte major. Tria una crema solar facial que maximitzi la protecció amb antioxidants i plantes com l'acció potent dels nabius vermells i la astaxantina que junts prevenen i reverteixen el fotoenvelliment cutani, redueixen l'aparició d'arrugues i taques i aporten més fermesa i elasticitat a la pell.

mobile-image
desktop-image

Ingredients adequats segons el teu tipus de pell

En el cas de pells mixtes o grasses alia't amb productes amb ingredients astringents com l'òxid de zinc que prevé que es formin olis en excés a la superfície i té la capacitat de regular la secreció sebàcia. En cas de pells seques alia't amb ingredients que t'aportin protecció solar i que a més tinguin propietats hidratants amb capacitat per a retenir l'aigua com l'àcid hialurònic vegà.

Reaplicar sovint i tenir en compte zones desprotegides

En general es recomana aplicar la crema solar mitja hora abans de l'exposició al sol. Però en cas d'utilitzar cremes solars amb filtres físics naturals això no és necessari i la seva aplicació pot ser immediata perquè la crema solar no ha de penetrar en la pell per a fer el seu efecte sinó que en cas d'usar filtres físics naturals aquests actuen com una capa sobre la pell on la radiació impacta i rebota. Aplica la quantitat suficient fins a crear una capa homogènia. I, molt important, reaplicar sovint, recorda que encara que no estiguis prenent directament el sol també estàs exposat a les radiacions. No oblidis protegir les zones més desprotegides del cos com l'empenya, les orelles o les parpelles!

A l'aigua el sol també impacta

Dins de l'aigua els raigs de sol també arriben, de fet l'aigua reflecteix el sol i impacta un 40%. La sorra, l'asfalt o la neu són altres superfícies on reboten els raigs de sol. Vols fer un capbussó a la mar o a la piscina? Es recomana reaplicar la crema solar abans i després del bany i fer-ho sovint almenys cada 2h.

Conservar la crema solar en algun lloc fresc

Cada crema solar té la seva data de caducitat indicada a la part posterior de l'envàs. Algunes cremes solars tenen una caducitat de sis mesos una vegada l'envàs està obert pel que poden no servir-te d'un any a l'altre. És important fixar-se bé! De totes maneres, conserva-les a un lloc sec i fresc. No és necessari guardar-les a la nevera però evitarem exposar-les a temperatures altes com la guantera del cotxe o sobre la sorra desprotegides.

Roba clara i ulleres de sol

A l'estiu res millor que usar roba fresca, preferiblement usant teixits lleugers i amb colors clars. Protegeix-te també els ulls amb ulleres que bloquegin al 100% dels raigs UV. Inclusivament en els dies ennuvolats és imprescindible protegir-nos de l'impacte del sol.

Nodreix i protegeix el cabell

Un extra d'hidratació per als teus cabells és possible amb un sèrum capil·lar per protegir la teva cabellera dels efectes nocius del sol. La funció d'un sèrum capil·lar és la de nodrir, reparar i protegir els cabells evitant la degradació de queratina i protegint la fibra capil·lar. El Sèrum Capil·lar Intense Recovery inclou la funció antioxidant de la astaxantina. A més, no oblidis protegir-te del sol amb un mocador o barret. A l'estiu amb més freqüència hem d'utilitzar una mascareta natural nutritiva i reparadora per a reparar els danys causats pels agents externs. Oblida't d'haver de tallar-te el cabell quan acabi l'estiu!

Hidratació després del sol

Després d'exposar-te al sol usa una crema o oli hidratant per calmar la sensació de calor que alhora faci la funció d'hidratar i reparar la pell. Has provat un oli corporal natural després de sortir de la dutxa? Incrementa el seu poder d'hidratació amb la pell humida i aconsegueix que arribi fins a les capes més profundes de la pell, nodrint-la amb els millors olis naturals d'alta qualitat. Després de prendre el sol, la teva pell t'ho agrairà!

Com protegir la pell de bebès i nens

No exposar directament al sol a bebès i nens menors de 3 anys i si ho fan han d'estar protegits amb crema solar de factor de protecció solar alta. En aquests casos es recomana aplicar una crema solar apta per a pells sensibles. La pell dels nens és molt delicada i són els que passen més temps a l'aire lliure, fent esport i jugant. Protegeix-los amb la Crema Solar Kids Protection (link) de la forma més eficaç, natural i saludable.

Si estàs buscant una crema solar natural que et permeti gaudir del sol de forma segura i saludable fes-te amb les cremes solars healthy protection (link) de Freshly Cosmetics!

Comparteix amb nosaltres les teves impressions, rutines i experiències amb cosmètica natural als comentaris del Blog o a través d'Instagram. Ens encanta compartir experiències amb vosaltres! I continua passant-te per aquí, cada setmana pugem contingut nou i prometem que t'encantarà.

Descompte Freshly Cosmetics
Descompte Freshly Cosmetics

Què t'ha semblat? Ens encantarà llegir-te!