7 tips detox para empezar el nuevo año


Para muchos el refrán “año nuevo, propósitos nuevos” se queda en eso, en un refrán. Desde Freshly Cosmetics queremos que te actives desde el primer día y que empieces el año lo mejor posible, así que te proponemos 7 tips detox para que los pongas en práctica desde hoy mismo. Son fáciles de seguir, apenas te supondrán esfuerzos y te encantará ver el resultado. Estas buenas prácticas son algunos ejemplos de cómo eliminar excesos y sentirnos mejor con nosotras mismas y con nuestro entorno.

1. Repite conmigo: reducir, reutilizar y reciclar

Reducir el consumo de plásticos, de agua (no dejar los grifos abiertos), de energía (usar electrodomésticos eficientes y controlar los sistemas de climatización); reutilizar objetos usados (ropa, objetos de decoración…) o reciclar los desechos (orgánicos, envases…) son algunas buenas prácticas que podemos hacer en casa a la vez que contribuimos en la lucha contra el cambio climático. Para reutilizar, en Internet encontrarás mil y una ideas sobre cómo re-aprovechar objetos antiguos para usarlos como decoración de tu casa, como este mueble mesita hecho con palet. ¿Qué quieres empezar a reciclar? ¿No sabes si va al amarillo, al azul o a fracción resto? Esta web te echará una mano cuando tengas dudas sobre dónde depositar los residuos generados www.residuonvas.cat ¡Empieza hoy mismo!

2. Iniciarte al yoga, una práctica para “huir del estrés”

Has oído hablar maravillas pero aún no te has decidido. No hay excusas para no practicarlo, el yoga es una práctica que necesita dedicarle tiempo y desconectar del reloj. Si logras esto, verás que te sentirás mucho mejor. ¡Lo primero es conseguir una Mat Yoga, lo que conocemos como esterilla o colchoneta! Este año vas a apuntarte a una clase de yoga, aunque también puedes hacerlo desde casa con la ayuda de un libro o través de los vídeos tutoriales en Youtube que imparten reconocidos yoguis de todo el mundo. Descubre ejercicios con asanas, posturas y respiraciones que no sólo te ayudarán a relajarte, sino también a tonificar el cuerpo, mejorar la postura corporal y la circulación sanguínea. Con una práctica de yoga diaria lograrás equilibrar el cuerpo con la mente consiguiendo la estabilidad emocional, el auto reconocimiento, la concentración y la paz interior.

3. Agua, frutas y vitaminas ¡Shake it!

A veces sólo bebemos agua cuando tenemos sed y eso significa que ya estamos deshidratados. Beber agua de manera regular es la mejor forma de combatir la deshidratación, mejorar la función de los riñones y facilitar la digestión. Beber agua puede parecerte aburrido pero no lo será a partir de ahora si lo haces con una botella que llame tu atención o ¿por qué no probar con el agua saborizada? Diluye en agua algunos frutos rojos o cítricos de temporada y verás cómo llenarás de sabor tu tradicional vaso de agua. Para mantener tu cuerpo hidratado y eliminar esas toxinas de más te animamos a hacer un plan detox con un apetecible smoothie como el batido de arándanos con efecto diurético o un batido detox con zanahoria.

4. Cultiva tu propio huerto urbano ¡Voilà!

Nos gusta llevar un ritmo de vida slow, rodearnos de naturaleza, disfrutar de las pequeñas cosas y ser conscientes del aquí y el ahora. Por eso nos encanta cuando dedicamos un tiempo del día a nosotros, a ese momento baño en el que podemos disfrutar de los productos Freshly y mimar nuestro cuerpo de arriba abajo. Pero hay otras prácticas que nos hacen sentir bien, ¡veamos! Por ejemplo, cultivar un huerto urbano en casa con una mesa de cultivo o un jardín vertical donde combinar una variedad de plantas y hortalizas como el pepino, el tomate, la berenjena o las zanahorias.

5. El contacto con el exterior ¡salimos de paseo!

Desplazarte en bicicleta al trabajo o salir a andar cada día son propósitos que puedes incorporar de forma progresiva en tu día a día. Son retos fáciles de cumplir y sin duda mejorarán tu calidad de vida. Márcate un objetivo, por ejemplo, prueba durante una semana a dar un paseo diario de 20 minutos. Esta práctica se considera una actividad física muy saludable puesto que el cerebro se oxigena, se fortalece el sistema óseo y se mejora la salud cardiovascular. Estar en contacto con el exterior y si es posible con un entorno natural o con zonas verdes te resultará gratificante, además que ayudará a estimular tu creatividad y a mejorar el estado de ánimo.

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6. ¿Aún no conoces los "superfoods"?

Incluye este término en tu vocabulario y ponlo en práctica a la hora de preparar tus almuerzos y comidas. Los “superfoods” o superalimentos son alimentos saludables conocidos por su alto valor nutricional que te aportarán la energía que necesitas. El brócoli, el jengibre, el aguacate, la quinoa o los cítricos son algunos superalimentos que puedes añadir en tus ensaladas y platos diarios para comer más sano y sentirte mejor. Algunos de ellos los encontramos en la cosmética Freshly formulados a base de ingredientes naturales de alta calidad a la vanguardia de la cosmética natural. En el caso de los productos faciales, el Bloom Orchid Face Cream y el Green Vitamin Concentrate Serum éstos incluyen brócoli, un “superfood” rico en fibra, agua y vitamina C.

Haircare Detox Plan

7. Mímate con cosmética natural ¡Así sí!

Cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera con la cosmética natural más saludable es tu propósito para este 2017. Una vez empieces a usar los productos de Freshly Cosmetics como el champú Vibrant Refreshing Shampoo o el exfoliante natural con semillas biodegradables no te podrás separar de ellos. Desde la web de Freshly www.freshlycosmetics.com podrás comprar la cosmética natural online que más encaje con tus necesidades según si estás buscando un tratamiento facial, un skincare detox plan o una crema coporal. Todos los productos están orientados a la salud de tu piel y cabello mediante ingredientes naturales. Este nuevo año la cosmética natural Freshly te ayudará a llevar una rutina de belleza diaria más saludable. Los productos detox Freshly son fáciles de aplicar, te aportan frescura y su capacidad máxima de 250ml permite llevarlos contigo a todos lados.

Estos 7 tips detox son solo algunos hábitos que van a ayudarte a sentirte mejor contigo misma. ¿Ya has decidido por cuál empezar? Deja la pereza a un lado y ponte manos  a la obra. ¡Con actitud y predisposición vas a conseguir lo que te propongas! Si tu también sigues un estilo de vida saludable compártelo con nosotros y explícanos cuáles son tus propósitos para este nuevo año. ¡Tomamos nota!

Comparte con nosotros tus impresiones, rutinas y experiencias con la cosmética natural en los comentarios del Blog o a través de Instagram ¡nos encanta compartir experiencias con vosotros! Y sigue pasándote por aquí, cada semana subimos contenido nuevo y prometemos que te va a encantar.

Descuento Freshly Cosmetics
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