10 consejos healthy para protegerse del sol


Proteger la piel del sol es fundamental para evitar los efectos nocivos del impacto de los rayos de sol como sufrir quemaduras, la aparición de manchas, la desestabilización de las células y las enfermedades de la piel. Buscar la sombra, evitar el intenso sol del mediodía -los rayos son más intensos de 12h a 16h- o exponerse al sol de forma progresiva especialmente los primeros días son sólo algunos tips para disfrutar del sol de la forma más saludable.

Consejos para proteger tu piel del sol en verano

Crema solar de protección alta

El mejor consejo es la prevención. Y para ello necesitaremos tener bien cerca una crema solar de amplio espectro que nos proteja de los rayos UVA y UVB. Elige una crema solar natural con protección adecuada según tu tipo de piel. La protección alta SPF50 es ideal para las pieles más blancas, menos acostumbradas al sol, las más sensibles o aquellas intolerantes al sol. Las cremas solares que incluyen filtros físicos naturales como el dióxido de titanio y el óxido de zinc, son las más efectivas para una protección segura y saludable.

Antioxidantes para el rostro

Es importante usar una crema solar específica para el rostro porque las radiaciones nos llegan de forma más perpendicular y tienen un impacto mayor. Elige una crema solar facial que maximice la protección con antioxidantes y plantas como la acción potente de los arándanos rojos y la astaxantina que juntos previenen y revierten el fotoenvejecimiento cutáneo, reducen la aparición de arrugas y manchas y aportan más firmeza y elasticidad a la piel.

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Ingredientes adecuados según tu tipo de piel

En caso de pieles mixtas o grasas alíate con productos con ingredientes astringentes como el óxido de zinc que previene que se formen aceites en exceso en la superficie y tiene la capacidad de regular la secreción sebácea. En caso de pieles secas alíate con ingredientes que aporten protección solar y que además tengan propiedades hidratantes con capacidad para retener el agua como el ácido hialurónico vegano.

Reaplicar a menudo y tener en cuenta zonas desprotegidas

Por lo general se recomienda aplicar la crema solar media hora antes de la exposición al sol. Pero en caso de utilizar cremas solares con filtros físicos naturales esto no es necesario y su aplicación puede ser inmediata ya que la crema solar no debe penetrar en la piel para hacer su efecto sino que en el caso de usar filtros físicos naturales estos actúan como una capa sobre la piel donde la radiación impacta y rebota. Aplica la cantidad suficiente hasta crear una capa homogénea. Y, muy importante, reaplicar a menudo, recuerda que aunque no estés tomando directamente el sol también estás expuesto a las radiaciones. ¡No olvides proteger las zonas más desprotegidas del cuerpo como el empeine, las orejas o los párpados!

En el agua el sol también impacta

Dentro del agua los rayos de sol también llegan, de hecho el agua refleja el sol e impacta un 40%. La arena, el asfalto o la nieve son otras superficies donde rebotan los rayos de sol. ¿Quieres hacer un chapuzón en el mar o en la piscina? Se recomienda reaplicar la crema solar antes y después del baño y hacerlo frecuentemente al menos cada 2h.

Conservar la crema solar en lugar fresco

Cada crema solare tiene su fecha de caducidad indicada en la parte trasera del envase. Algunas cremas solares tienen una caducidad de 6 meses una vez el envase está abierto por lo que pueden no servirte de un año a otro. ¡Es importante fijarse bien! De todos modos, consérvalas en un lugar seco y fresco. No es necesario guardarlas en nevera pero evitaremos exponerlas a temperaturas altas como en la guantera del coche o sobre la arena desprotegidas.

Ropa clara y gafas de sol

En verano nada mejor que utilizar ropa fresca, preferiblemente usando tejidos ligeros y con colores claros. Protégete también los ojos con gafas que bloqueen al 100% de los rayos UV. Inclusive en los días nublados es imprescindible protegernos del impacto del sol.

Nutre y protege el cabello

Un extra de hidratación para tu cabello es posible con un serum capilar para proteger tu melena de los efectos dañinos del sol. La función de un serum capilar es la de nutrir, reparar y proteger el cabello evitando la degradación de queratina y protegiendo la fibra capilar. El Serum Capilar Intense Recovery incluye la función antioxidante de la astaxantina. Además, no olvides protegerte del sol con un pañuelo o sombrero. En verano, con más frecuencia debemos utilizar una mascarilla natural nutritiva y reparadora para reparar los daños causados por los agentes externos. ¡Olvídate de tener que cortar el pelo cuando acabe el verano!

Hidratación después del sol

Tras exponerte al sol usa una crema o aceite hidratante para calmar la sensación de calor que a la vez haga la función de hidratar y reparar la piel. ¿Has probado un aceite corporal natural después de salir de la ducha? Incrementa su poder de hidratación con la piel húmeda y consigue que llegue hasta las capas más profundas de la piel, nutriéndola con los mejores aceites naturales de alta calidad. Después de tomar el sol, ¡tu piel te lo agradecerá!

Cómo proteger la piel de bebés y niños

No exponer directamente al sol a bebés y niños menores de 3 años y si lo hacen deben estar protegidos con crema solar de factor de protección solar alta. En estos casos se recomienda aplicar una crema solar apta para pieles sensibles. La piel de los niños es muy delicada y son los que pasan más tiempo al aire libre, realizando deporte y jugando. Protégelos con la Crema Solar Kids Protection de la manera más eficaz, natural y saludable.

Si estás buscando una crema solar natural que te permita disfrutar del sol de forma segura y saludable hazte con las cremas solares healthy protection de Freshly Cosmetics!

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