BRÓCOLI

Obtención: El brócoli es una hortaliza superfood, considerado un súper alimento por su alto valor nutricional. Esta planta pertenece a la familia de las crucíferas al igual que la col, la rúcula o la coliflor.

Beneficios: Rico en antioxidantes como las vitaminas C y E. La vitamina C estimula la producción de colágeno, manteniendo así la piel sana, mientras que la vitamina E protege las distintas capas de la piel y previene el daño producido por la radiación ultravioleta.