Como eliminar a celulite e estrias, com um óleo corporal?


A celulite e as estrias são a coisa mais normal do mundo, mas vamos tentar lançar alguma luz sobre o que as causa e como cuidar delas. Precisamos de aprender a amar e cuidar dos nossos corpos, aprenda agora como o fazer:

O que é a celulite e porque a temos?

Em primeiro lugar, tanto a celulite como as estrias não são defeitos, fazem parte da fisiologia de muitas pessoas. A celulite é formada por uma sobreprodução hormonal que faz com que as células adiposas deixem de funcionar corretamente. Incapazes de desempenhar corretamente a sua função de drenagem, estas células incham, aumentam de tamanho e tornam-se rígidas, o que interfere com a circulação de fluídos. Isto resulta em pele de casca de laranja e rigidez da área de pele afetada. Não ter celulite ou ter mais ou menos celulite é um facto que está relacionado com a elasticidade da nossa pele, pelo que, ter uma pele forte e elástica torna mais difícil que a gordura fique obstruída no nosso metabolismo. 

O que são estrias e porque aparecem?

No que diz respeito às estrias, estas são marcas ou linhas visíveis na pele, que aparecem quando esta muda de forma rapidamente, provocando a rutura das fibras elásticas Essa mudança pode surgir devido à gravidez, puberdade e crescimento rápido, bem como pelo súbito aumento de peso ou musculação. Embora sejam principalmente as mulheres que têm estrias na pele, também os homens e adolescentes as podem ter.

Como tratar as estrias?

eliminar estrias

As estrias fazem parte do nosso corpo. Certamente, a maioria de nós tem estrias e na verdade o melhor que podemos fazer é acostumarmo-nos com elas, já que são um efeito natural do corpo. Ainda assim, se queres saber como tratar  as estrias, podemos já dizer-te que o melhor que podes fazer é preveni-las! E saber identificar quando podem aparecer para assim atuar atempadamente.

Antes do aparecimento das estrias, vais sentir comichão ou ardor nessa zona específica, o que indica que precisa de hidratação. Pode acontecer que durante a gravidez ou num período em que tenhas aumentado um pouco de peso, apareça essa sensação na pele na zona do abdómen ou das pernas. O melhor para cuidar e evitar as estrias é aumentar a hidratação na zona específica, e aplicar cremes e óleos corporais várias vezes ao dia. Melhor ainda, tanto quanto o teu corpo te pedir!

Como tratar a celulite das pernas?

Há várias ações que podes ter em conta para tratar a celulite das pernas e evitar que apareça mais. Para começar, deves ter cuidado com a tua alimentação! Uma alimentação saudável deve ser variada e equilibrada, evitando o excesso de açúcares, sal e álcool. A hidratação também está relacionada com a alimentação. Deves beber muita água, para manteres um nível de hidratação constante. E não te esqueças: se sentires sede, isso significa que já devias ter bebido água!

Inclui uma rotina semanal de exercício aeróbico, combinado com exercício de força. É extremamente importante que ajudes o teu corpo a queimar gorduras, para reduzires o volume e manteres uma vida saudável.

Outra forma de tratar a celulite e as estrias, é usar produtos altamente hidratantes, como: o óleo de rosa mosqueta ou o óleo de marula, que te permitem combater as estrias. É por este motivo, que os óleos corporais são um autêntico ouro líquido. De facto, não há forma melhor de tratar a celulite e as estrias, que usar diariamente um body oil nas zonas que necessitem de mais hidratação e tratamento. Quais são os benefícios de utilizar um óleo corporal? É um produto altamente hidratante, com uma aplicação agradável e de rápida absorção, que nutre e refirma a pele, devolvendo-lhe a luminosidade e elasticidade necessárias.

Os melhores óleos para tratar a celulite e as estrias

tratar a celulite

Os óleos vegetais, caracterizam-se por penetrarem até à camada mais profunda da derme. Destacamos os seguintes óleos pelos seus incríveis benefícios para a pele: 

• Óleo de rosa mosqueta, tem um elevado poder para tratar cicatrizes, estrias e flacidez cutânea.

• Óleo de marula, é rico em antioxidantes e altamente hidratante. É muito recomendado para tratar estrias, atenuar vermelhidões e irritações.

• Óleo de jojoba, tem um grande poder e proporciona elasticidade, suavidade e firmeza à pele. Ajuda a reduzir a celulite, já que contribui para eliminar o conteúdo de gorduras sob a pele.

• Óleo de azeitona, tem um grande teor de vitamina E e K, combatendo as peles mais secas e aportando hidratação e suavidade.

Assim, apresentamos-te o Golden Radiance Body Oil, da Freshly Cosmetics que inclui 12 óleos vegetais, de máxima qualidade para mimar até as camadas mais profundas da nossa pele. Além disso, inclui o ativo Plankton Complex que estimula os mecanismos naturais de queima de gorduras, conseguindo uma eficaz ação redutora e anticelulítica também um aumento da elasticidade e firmeza da pele.

Um óleo corporal natural antiestrias e anticelulítico

Aplica este óleo corporal, anticelulítico e antiestrias como mínimo uma vez por dia, e deixa-te seduzir pelo golden effect! Não fiques sem o teu óleo corporal – compra o tamanho doble WOW SIZE! de 200 ml e terás body oil durante mais tempo.

Para aumentar os seus benefícios e conseguires uma pele radiante todo o ano, recomendamos-te que em primeiro lugar, faças uma exfoliação à pele  enquanto desfrutas de um banho relaxante com o  Biodegradable Raspberry Body Scrub, e enxagues o corpo com água fria. Vais notar a diferença! Depois de terminares o teu momento de relaxamento, com a pele ainda húmida e para aumentar os seus benefícios e melhorar a forma como se espalha na nossa pele, deves aplicar o óleo corporal, com massagens circulares a partir dos tornozelos até ao abdómen, com uma ligeira pressão no sentido ascendente, para reativar a circulação e para que o óleo corporal penetre melhor na pele e esta fique mais nutrida.

eliminar estrias

Com estas maravilhosas dicas, agora já sabes como podes tratar a celulite e estrias do teu corpo, enquanto desfrutas da experiência Golden!

Queres experimentar o óleo corporal mais saudável? Na loja online de cosmética natural da Freshly Cosmetics poderás encontrar este e outros produtos naturais, para teres a melhor pele durante todo o ano. Deixa-te seduzir pelo natural!

Compartilhe aquo ou no Instagram tuas impressões, rotinas e experiências com cosméticos naturais, adoramos ler teus comentários! E continua lendo nosso blog, todas as semanas, enviamos novos conteúdos e prometemos que vais adorar.

O que você achou? Vamos adorar ler você!


COMENTÁRIOS

  • Flerida anacona samboni

    13 Novembro 2021

    celulites en las piernas gracias

    buenos dia quiero saber que aceite sirve para eliminar celulites en las piernas gracias

    Freshly el 13 Novembro 2021 ¡Es genial que nos preguntes! ¡Sí! El Golden Radiance Body Oil te ayudará a reducir la celulitis de las piernas y mejorar su apariencia. Uno de sus aceites es el aceite de jojoba, con su gran poder, aporta elasticidad, suavidad y firmeza a la piel. Ayuda a reducir la celulitis ya que contribuye a eliminar el contenido de grasas bajo la piel. Además, puedes combinarlo con la Body Flame, que es una crema corporal con una potente acción anticelulítica, reductora y reafirmante, gracias a su alto contenido en cafeína natural y Dragon’s Eye Active. ¡Juntos hacen un dúo perfecto! :D ¡Un abrazo!

  • Elisabetta Mariani

    21 Outubro 2021

    Super top olio

    Mi trovo molto bene con questo olio perché non unge e la profumazione è perfetta per me che non ama molto i profumi ...top

  • Mercedes

    5 Outubro 2021

    ADQUISICION SOLO DEL GOLDEN RADIANCE BODY OIL

    ME GUSTARIA PROBARLO

    Freshly el 5 Outubro 2021 ¡No lo dudamos, Mercedes!;) ¡Corre a por el tuyo en nuestra web! :D

  • Ana Guadalupe

    14 Julho 2021

    Agradecimiento

    Gracias por los consejos

    Freshly el 14 Julho 2021 ¡A ti por leernos, Ana! Te mandamos un gran gran abrazo. ¡Hasta muy prontito! :D

  • María

    14 Maio 2021

    Golden Aceite /Body Flame

    Hola ! He comprado golden aceite y también Body Flame para tratar celulitis y estrías ,,,,como las aplico ? Las alterno en días ???? Gracias

    Freshly el 14 Maio 2021 ¡Vaya rutina, Maria! En este caso, si deseas aplicarlas en la misma rutina, recomendamos aplicar primero el Body Oil y una vez absorbido la Body Flame. Si crees que será demasiada hidratación, puedes alternarlas a días. ¡Un abrazo muy grande! :D

  • Dorali

    18 Janeiro 2021

    me gustaria adquirir los productos

    Muy buena la informacion

    Freshly el 18 Janeiro 2021 ¡Qué bien que te haya sido de utilidad Dorali! Esperamos que pongas todos los consejos en práctica y que no puedas llegar a contar tu experiencia. ¡Un abrazo!

  • Brigida De Rosa

    5 Dezembro 2020

    Ottimo risultato!

    Dopo la mia bella oretta di sport, mi sono coccolata con proditti corpo appena acquistati. Ho iniziato con esfoliante, che già di suo lascia una pelle morbida e profumata. Subito dopo essermi risciacquata e con pelle umida ho messo il Golden Radiance body oil radiance... pelle morbida, profumata e di facile assorbimento. Infine ho messo la crema Body Flame, che ha reso la pelle effetto seta. Ottimi acquisti

    Freshly el 5 Dezembro 2020 Ciao Brigida, sono Klaudia del Freshly Team, grazie per averci scritto! Siamo davvero felici di sapere che hai avuto una bella esperienza con i nostri prodotti. È bello regalarti un momento di relax. Un abbraccio grande!

  • Brigida De Rosa

    5 Dezembro 2020

    Ottimo risultato!

    Dopo la mia bella oretta di sport, mi sono coccolata con proditti corpo appena acquistati. Ho iniziato con esfoliante, che già di suo lascia una pelle morbida e profumata. Subito dopo essermi risciacquata e con pelle umida ho messo il Golden Radiance body oil radiance... pelle morbida, profumata e di facile assorbimento. Infine ho messo la crema Body Flame, che ha reso la pelle effetto seta. Ottimi acquisti

    Freshly el 5 Dezembro 2020 Felicissimi che ti piacciano, Brigida! :)

  • Anabel Pascual Yuste

    3 Dezembro 2020

    Lactancia combinable

    Buenos días! Me encanta vuestro producto, lo pedí en el Black friday y acabo de comenzar a utilizarlo, pero tengo una duda: se puede utilizar el Golden Radiance en la lactancia? Espero vuestra respuesta. Muchas gracias, saludos

    Freshly el 3 Dezembro 2020 ¡Hola, Anabel! Soy Yaiza, ¡encantada de saludarte! :) No hay inconveniente en que utilices el Golden Radiance Body Oil durante la lactancia. ¡Te van a encantar todos sus beneficios! ¡Un abrazo!

  • Susana

    8 Outubro 2020

    Aceite corporal

    Hola, buenas tardes. Llevo meses usando el aceite y por mi cumple esta semana me han regalado otros 3 productos que empezaré a utilizar ya!!!!!!!que ganas!!!!!! El exfoliante será el próximo producto que pruebe. Gracias por cuidarnos

    Freshly el 8 Outubro 2020 ¡Qué ilusión, Susana! Ampliar la familia de Freshlys siempre es una buena opción. ;) Esperamos que nos vayas contando tu experiencia, ¡nos encanta conocerla siempre! Un fuerte abrazo.

  • Natalia

    5 Outubro 2020

    Tengo mucha flacidez y celulitis en la piernas .no tengo tampoco tiempo de hacer deporte.he comprado Brody flame firming crean espero que me ayude

    Tengo mucha flacidez y celulitis en la piernas .no tengo tampoco tiempo de hacer deporte.he comprado Brody flame firming crean espero que me ayude

    Freshly el 5 Outubro 2020 ¡Hola Natalia! Soy Fati, ¡encantada de poder ayudarte! ¡Estamos seguros que nuestra Body Flame te encantará! Con un uso constante, ¡podrás notar muy muy pronto todos sus beneficios en tu piel! ¿Nos contarás qué tal te ha ido? ¡Mil gracias por escribirnos!

  • Laura

    6 Agosto 2020

    Picores de cuero cabelludo y manchas faciales

    Hola, ya me compré el aceite corporal gold WoW size, pero me gustaría sabersi tienen algún producto para picores del cuero cabelludo? Y algo para ir día a día que no salgan manchas en la piel sobretodo facial. Muchas gracias,

    Freshly el 6 Agosto 2020 ¡Hola Laura! Soy Aïda, del equipo Freshly, ¡encantada de saludarte! Nos encanta saber que disfrutas del Bpdy Oil en su tamaño más reciente, ¡el WOW! Por lo que nos comentas, te irá genial el Haircare Detox Plan, ya que contiene el Vibrant Refreshing Shampoo y el Acondicionador Reparador Anti-Frizz Detox, que ambos respetan el cuero cabelludo mejorando su salud y proporcionan al cabello activos como el castaño de indias que es antiinflamatorio, el hair plant complex, un compuesto de 12 plantas para ayudar a la salud del cuero cabelludo. ¡Te encantarán! Por otro lado, para la rutina facial te enamorará el Green Vitamin, un sérum que aporta hidratación, además de luminosidad y vitalidad al rostro. Además, trata los signos del envejecimiento cutáneo y trata y previene las manchas solares. ¡Es ideal! Esperamos que te animes a probar todos los Freshlys. ¡Un fuerte abrazo!

  • Mjesus Ojeda Ruiz

    4 Agosto 2020

    Flaccidez y ojeras

    Hola!! algun producto para ojeras y flaccidez facial? Gracias!!

    Freshly el 4 Agosto 2020 ¡Hola Maria Jesus! Soy Vero, del equipo Freshly, ¡encantada de saludarte! ¡Sí! Te irá genial el Hyper-Concentrate Eye Contour Serum, nuestro contorno que combina 14 tecnologías naturales par tratar ojeraas, párpados caídos, perdida de elasticidad, infalamación ¡y mucho más! Además, te irá de maravilla combinarlo con el Green Vitamin, un sérum facial que mejora la hidratación a la vez que combate los signos del envejecimiento cutáneo, trata y previene las manchitas solares y aporta luminosidad y vitalidad a la piel. Una o dos veces a la semana puedes añadir la Energy C facial mask, ya que consigue un efecto lifting natural y revitaliza, hidrata, ilumina y mejora la elasticidad de la piel. ¡Si te animas a probarla estamos seguros de que te va a encantar! Feliz día.

  • Teresa

    21 Junho 2020

    Aceite corporal

    Ya lo he pedido! Espero que funcione!!! Mil gracias! También pedí el serum para las pestañas. Deseando que llegue todo para probarlo!

    Freshly el 21 Junho 2020 ¡Hola, Teresa! Soy Aïda, del equipo Freshly, ¡encantada! Nos alegra mucho saber que te has animado, tanto con el Body Oil como con el Peony Limitless Eyelash Serum, ¡estamos seguros de que te van a enamorar al máximo de ellos! Ya nos irás contando qué tal, ¡un abrazo! :)

  • Raquel Jimenez

    17 Maio 2020

    Me interesa El aceite

    Cuanto cuesta formas de envio tastes,,,,,

    Freshly el 17 Maio 2020 ¡Hola, Raquel! Soy Aïda, del equipo Freshly, ¡encantada! El Body Oil de 100 ml tiene un precio de 26€, y el de 200 ml de 46€. Pero recuerda que si te unes a nuestra newsletter, tendrás un 15% de DTO en tu primera compra. Lo puedes adquirir así a través de nuestra página web, y te lo mandamos directo a casa. Si tienes cualquier duda, recuerda que puedes escribirnos por Instagram @freshlycosmetics o a través del mail [email protected] ¡Un abrazo!

  • Dolores

    23 Abril 2020

    Caída de pelo

    Buenas tenéis un tratamiento para que no se me caiga el pelo tanto por quimio muchas gracias

    Freshly el 23 Abril 2020 ¡Hola, Dolores! Soy Aïda, del equipo Freshly, ¡encantada de saludarte! Te recomendamos el Vibrant Refreshing Shampoo, que contiene extractos de castaño de indias, té rooibos y active baicalensis, que mantienen el folículo vivo por más tiempo, por lo que no solo habrá más cabellos sino que estos tendrán un folículo más grueso y fuerte, reduciendo su caída hasta en un 60% y aportando volumen y fuerza desde la raíz. Además, te recomendamos acompañarlo del Acondicionador Reparador que te ayudará mejorar la estructura y salud capilar con agentes reparadores y antioxidantes. Los puedes encontrar juntos en el Haircare Detox Plan. Comentarte que se trata de productos naturales que te van a ayudar a cuidar el cabello, aunque en casos de tratamientos como la quimio no podemos asegurar que evite la caída del cabello. De todas formas, creemos que te irán genial, especialmente para fortalecer la raíz del cabello. ¡Un abrazo!

  • Gloria ovelar

    22 Abril 2020

    Precio del aceite

    Necesito el aceite y el esfoliante

    Freshly el 22 Abril 2020 ¡Hola, Gloria! Soy Maria, del equipo Freshly, ¡encantada de saludarte! Todos nuestros productos los puedes adquirir online, así que si accedes a la página de productos, podrás añadir el Body Oil y el Exfoliante al carrito. ¡Recuerda que ahora todos un 30% de DTO, hasta que finalice el estado de alarma! Si tienes cualquier duda, recuerda que también puedes escribirnos por mail a [email protected] o a través de instagram a @freshlycosmetics. ¡Un abrazo!

  • Cristina

    27 Fevereiro 2020

    Estrias blancas

    Hola, en mi caso tengo estrias blancas. Es decir ya llevo un par de años con ellas, y aún que ya he probado alguna crema antiestrias, no consigo desacerme de ellas, es más, no he notado ningún cambio. El aceite me puede hacer desaparecer ese tipo de estrías? O al ser blancas tengo que acudir a un centro estetico para retirarlas? Gracias.

    Freshly el 27 Fevereiro 2020 ¡Hola Cristina! Soy Aïda, del equipo Freshly, ¡encantada de saludarte! Comentarte que gracias a sus componentes, con una aplicación regular y un poco de tiempo, aunque las estrías una vez han aparecido no se pueden eliminar del todo, sí es posible disimularlas y suavizarlas gracias al acción del aceite de rosa mosqueta y el antioxidante astaxantina imprescindibles para el cuidado de la piel. ¡Hasta pronto!

  • Sara

    11 Dezembro 2019

    ¿Se puede usar por todo el cuerpo?

    Hola!! Una pregunta ¿el aceite se puede utilizar por todo el cuerpo o solo hasta el abdomen? ¿hace falta echar después crema corporal? Muchas gracias.

    Freshly el 11 Dezembro 2019 ¡Hola, Sara! Sí, el Body Oil puedes aplicarlo en todo el cuerpo, ya que es un aceite corporal formulado para nutrir la piel de todas las zonas corporales. No es necesario aplicar crema hidratante después, pero si sientes que tu piel es muy seca y necesita más hidratación, sí que lo recomendamos. Puedes aplicar la crema cuando el aceite se haya absorbido bien, o bien aplicar un producto por la mañana y el otro por la noche. ¡Un abrazo!

  • Lara

    18 Setembro 2019

    El aceite es apto para embarazadas?

    Hola! El aceite Golden Radiance es apto para usar en embarazadas? Gracias!

    Freshly el 18 Setembro 2019 ¡Hola! Soy Yaiza, del equipo Freshly, ¡encantada de saludarte! Así es, el Body Oil es apto para el uso durante el embarazo y, además, muy recomendable, ya que previene la aparición de estrías, y trata la apariencia de las que ya han aparecido. ¡Un abrazo!

  • Teresa

    3 Agosto 2019

    Estrías y celulitis

    Hola!!! Tengo estrías en la zona del culo y algo de celulitis. Que creéis que me irá mejor este aceite o la crema hidratante firming cream? Muchas gracias

    Freshly el 3 Agosto 2019 ¡Hola, Teresa! Te irá genial el Golden Radiance Body Oil, ya que es un producto perfecto y formulado para tratar las estrías y la celulitis, gracias a activos como el Plankton Complex. ¡Si te animas a probarlo ya nos contarás qué tal te va! Un saludo

  • Estefania ram

    12 Julho 2019

    Pregunta sobre cicatriz

    Hola se puede usar en el tratamiento de cicatrices post operatorio de senos ? Me han recomendado que use aceite de rosa de mosqueta! Y supongo que este aceite contiene

    Freshly el 12 Julho 2019 ¡Hola, Estefania! Creemos que te puede ir genial, ya que el Golden Radiance Body Oil es perfecto para tratar cicatrices, ya que entre otros contiene aceite de rosa mosqueta. Aún así, siempre recomendamos que en estos casos lo comentéis previamente con el profesional que lleva vuestro caso. ¡Muchas gracias!

  • Cinthia Notario

    4 Julho 2019

    Aceite para eliminar estrías

    Aun no lo eh probado pero me gustaría probarla para eliminar mis estrías

    Freshly el 4 Julho 2019 ¡Hola, Cinthia! El Body Oil te irá genial para tratar las estrías, ya que gracias a sus componentes como el aceite de rosa mosqueta y el antioxidante astaxantina, y con una aplicación regular y un poco de tiempo, es posible disimularlas y suavizarlas. Además, este aceite corporal mantiene tu piel nutrida y le da un aspecto radiante, ¡así que no dudes en probarlo ya! ¡Un abrazo!

  • Patricia Barba Romero

    29 Junho 2019

    Aceite corporal

    Una vez aplicado el aceite en caderas y demás, después del baño con la piel húmeda, luego te secas con la toalla como de costumbre, ¿verdad? Y si vas a salir a la calle (sol) te puedes aplicar la protección solar o tiene un efecto negativo al aplicarlo sobre el aceite?

    Freshly el 29 Junho 2019 ¡Hola, Patricia! Exacto, al salir de la ducha puedes aplicar el Body Oil con la piel húmeda, y secarte con la toalla como de costumbre, pero recomendamos que antes de secarte dejes que se absorba el producto. Por otro lado, si vas a salir a la calle, te recomendamos lo mismo, que primero dejes que se absorba bien el Body Oil y después ya te puedes aplicar la protección solar. ¡Muchas gracias por tu comentario, un abrazo!

  • Maria

    22 Junho 2019

    Información

    ¿Es compatible con la lactancia?

    Freshly el 22 Junho 2019 ¡Hola, Maria! Te confirmamos que sí puedes utilizar el Golden Radiance Body Oil durante la lactancia. La única precaución que aconsejamos es evitar la zona central del pecho, con la que el bebé está en contacto directo. Pero en el resto del pecho y en otras zonas del cuerpo, sí que recomendamos utilizar nuestro aceite corporal. ¡Muchas gracias por tu interés en Freshly, un abrazo!

  • Maribel

    22 Junho 2019

    Embarazadas

    golden Radiance body oil se puede utilizar en embarazadas, en vuestros productos se indican cuáles sí y cuáles no, sería de mucha ayuda gracias

    Freshly el 22 Junho 2019 ¡Hola Maribel! Te confirmamos que el Body Oil se puede utilizar durante el embarazo y, además, es muy recomendable, ya que previene la aparición de estrías, y trata la apariencia de las que ya han aparecido. También comentarte que la mayoría de nuestros productos son aptos durante el embarazo y periodos de lactancia. Los únicos productos que hasta el momento no recomendamos utilizar durante esta etapa es la crema corporal reafirmante, por su contenido en cafeína, y la pasta de dientes, por contener aceite esencial de menta. Esta información no se indica en cada uno de los productos, pero tendremos muy en cuenta tu sugerencia. ¡Un abrazo!

  • Pilar

    31 Maio 2019

    Me gustaria distribuir sus productos

    Somos un centro de naturopatia en Marbella y me gustaria saber si trabajais al por mayor o solo venta directa al publico. Gracias

    Freshly el 31 Maio 2019 ¡Hola! Lo lamentamos pero no trabajamos con centros. ¡Aún así, agradecemos muchísimo el interés que tienes por contar con nuestros productos! No dudes de que si algún día ampliamos nuestro sector de tiendas autorizadas, tendremos muy en cuenta tu propuesta. ¡Muchas gracias de nuevo por tu interés y confianza en nosotros! Un fuerte abrazo

  • Arledys vargas Arrieta

    29 Maio 2019

    Precio del aceite por favor

    Me parese muy interesante gracias.

    Freshly el 29 Maio 2019 ¡Buenas tardes! El Golden Radiance Body Oil tiene un precio de 26€. Recuerda que si te suscribes a nuestra newsletter obtendrás un 15% de descuento en tu compra. ¡Feliz fin de semana!