Com rentar-se les mans en 11 passos: recomanació segons la OMS

Rentar-se les mans és una acció que fem a diari i vàries vegades al dia. És habitual que ens rentem les mans abans de començar a tocar aliments per cuinar, abans de menjar, en arribar a casa del carrer… però, sabries dir per què és tan important en situacions com la que vivim amb el coronavirus? Sabies que rentar-se les mans pot evitar infeccions i salvar vides? Això fa que cobri encara més importància com a mesura de prevenció. Per això, l’Organització Mundial de la Salut va elaborar un procediment recomanat per realitzar un correcte rentat de mans.

Recorda! Renta-se les mans és una breu acció de 40-60 segons que pot salvar vides.

Segueix pas a pas les indicacions segons la OMS per així assegurar un rentat de mans higiènic

0- Per començar a rentar les teves mans, mulla-les primer amb aigua. D’aquesta manera et serà més fàcil escampar el sabó. Si no tens aigua i sabó a la teva disposició, aplica un esprai desinfectant.

1- Aplica sabó al palmell de la mà en quantitat suficient com per cobrir les dues mans. Des de Freshly et recomanem utilitzar el Gel De Dutxa Nutritiu Detox, també apte per a les mans, per la seva composició a base de tensioactius naturals derivats del coco que generen una espuma suau i cremosa que respecta la barrera dèrmica de la pell, però pots utilitzar qualsevol altre sabó de mans.

2- Amb el sabó a la mà, frega les palmes entre sí fent moviments circulars. Observa com es genera una espuma suau i cremosa.

3- A continuació, frega el palmell de la mà dreta contra el dors de la mà esquerra entrellaçant els dits. Repeteix aquesta acció a la inversa.

4- Per aconseguir que el sabó arribi a tots els racons, frega a continuació les palmes de la mà entre sí, aquest cop entrellaçant els també els dits.

5- Per seguir amb el correcte rentat de mans, frega el dors dels dits de la mà esquerra amb el palmell de la mà dreta i viceversa. Per realitzar aquest pas, mantén els dits units.

6- Un rentat de mans higiènic requereix també aturar-se a rentar el polze. En aquest sentit, rodeja aquest dit de la mà esquerra amb la mà dreta i frega fent moviments de rotació. Repeteix aquest moviment per l’altra mà.

7- És el moment de rentar les puntes dels dits i eliminar qualsevol residu entre el dit i la ungla. Així doncs, frega la punta dels dits de la mà dreta contra el palmell de la mà esquerra fent un moviment circular. Repeteix l’acció a la inversa.

8- Esbandeix les mans amb aigua fins que no quedi cap resta de sabó.

9- Per eixugar les mans en casos d’extrema precaució, eixuga les mans amb una tovallola d’un sol ús per evitar agafar residus que puguin haver quedat en una tovallola ja feta servir.

10- Si estàs en un lloc públic en el que no pots assegurar la higiene del lloc, pots aprofitar aquesta tovallola d’un sol ús per tancar l’aixeta. També pots tancar l’aixeta amb el colze per evitar tocar-la amb les mans ja netes.

11- Les teves mans ja estan desinfectades i netes.

Recorda que, en cas de no tindre aigua i sabó, pots utilitzar un esprai desinfectant de mans que contingui més d’un 65% d’alcohol.

És súper important que rentis les teves mans a diari. Sembla un acte sense importància i en canvi, és una acció que pot evitar el contagi i la transmissió d’enfermetats i virus com el coronavirus. És una responsabilitat de tots mantenir una bona higiene rentant-nos les mans de forma freqüent.

Freshly vol dir-te una cosa! Des de Freshly continuem aprenent cada dia per a prendre decisions que ens acostin a un futur millor. A vegades ens titllen de somiadors, però el que realment tenim és una visió optimista i un camí clar per a arribar a aquest demà.
Ens acompanyes en aquest viatge? Si ets aquí és perquè ets exigent a l'hora de cuidar el teu cos i el planeta. En subscriure't a la newsletter rebràs articles com aquest per a continuar aprenent, a més d'assabentar-te de novetats i descomptes exclusius. T'animes?