La celulitis se suele asociar principalmente con las mujeres, pero la realidad es que también afecta a muchos hombres. Podemos decir que es el resultado de la acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel, lo que acaba generando hoyuelos o abultamiento visibles en muslos, nalgas, abdomen e incluso brazos, esta alteración en el funcionamiento de nuestro organismo puede afectar tanto a hombres como a mujeres, pero es cierto que hay cierta predisposición en el sexo femenino.
Los hombres también tienen celulitis ¿Pero, por qué las mujeres tienen más tendencia a que aparezca?
Generalmente, la celulitis en mujeres es más notable, ya que la piel femenina es más fina y la grasa subcutánea está presente en unidades verticales más anchas y altas. En cambio, la piel de los hombres es más gruesa y la grasa subcutánea está dispuesta en secciones poligonales. Los septos fibrosos que separan los compartimentos de grasa son verticales en mujeres, y en forma de cruz a 45º en los hombres. ¿Y esto qué significa? Que esa disposición de la grasa y los septos en los hombres, dificulta el abultamiento y la generación de hoyuelos en la capa superior de la piel, es decir, en la parte visible de nuestro cuerpo.
Todo ello, unido a bajos niveles de andrógenos en mujeres, hace que la celulitis sea más habitual o haya mayor predisposición en el cuerpo femenino. Sin embargo, la celulitis en hombres también existe y puede afectar a cualquier persona sin importar su género.
¿Qué causa la celulitis en los hombres?
Aproximadamente un 10% de los hombres experimenta celulitis. Las causas de la celulitis en hombres suelen ser distintas en muchas ocasiones a las de las mujeres. Las principales son:
Sobrepeso
El exceso de grasa corporal puede hacer que la celulitis aparezca más fácilmente.
Genética
Algunas personas tienen una predisposición genética a desarrollar celulitis.
Edad
A medida que cumplimos años, la piel pierde elasticidad y se vuelve más propensa a la celulitis.
Ciertos hábitos alimenticios
Una dieta alta en grasas y carbohidratos puede contribuir al desarrollo de celulitis.
Falta de actividad física
El sedentarismo disminuye la circulación y quema de grasas, lo que afecta a la generación de celulitis.
Todo ello favorece la aparición de celulitis, pero no perdamos la esperanza, hay formas de reducirla de forma efectiva. A continuación te contamos cómo.
¿En qué áreas o zonas tienen los hombres celulitis?
La celulitis no se presenta por igual en el hombre que en la mujer, ya que la acumulación de tejido adiposo es diferente. Suele encontrarse con mayor frecuencia en el abdomen, la cintura y los glúteos. Estas zonas suelen ser propensas a acumular grasa y tejido conectivo debilitado, lo que puede contribuir al desarrollo de la celulitis.
Cómo reducir la celulitis en hombres, en 3 simples pasos ¡Toma nota!
1-Dieta y ejercicio
Adoptar una dieta saludable y equilibrada, junto a hacer ejercicio regularmente, puede ayudar a reducir la celulitis. Ya que de esta forma fomentamos la quema de grasa y fortalecemos los tejidos conectivos debajo de la piel.
2-Masajes
Masajear tu piel en círculos de forma ascendente ayuda a mejorar la microcirculación y el drenaje linfático, lo que disminuye la apariencia de celulitis.
Existen cremas y lociones que contienen ingredientes como cafeína, que ayudan a aumentar la degradación de grasa y reducir la celulitis.
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Te recomendamos aplicarlo con un suave masaje, realizando movimientos circulares, para movilizar de forma efectiva la microcirculación en la zona que lo necesites. Añádelo a tu rutina de hábitos saludables y ¡potencia sus beneficios!
En definitiva, no te sientas solo. Sabemos que la celulitis en hombres puede ser una condición frustrante, pero como hemos visto, hay varias formas de reducirla con éxito. Para ello es necesario poner el foco en nuestra dieta, el ejercicio físico y los productos cosméticos adecuados. Con la suma de todo ello es posible reducir la apariencia de la celulitis y mejorar la salud de la piel. Si la celulitis en hombres es un problema persistente e incluso causa dolor, es importante hablar con un profesional médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuado.
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