Ruido blanco para bebés, qué es y cómo usarlo para ayudarles a dormir


¿Has oído hablar del ruido blanco para dormir al bebé? ¿Alguna vez lo has usado para calmarlo en esos momentos en los que llora desconsolado y ya no sabes cómo ayudarlo para que se relaje? Si desconoces de qué estamos hablando o te suena el tema pero quieres saber más al respecto, te encantará descubrir esta exitosa técnica que ayuda a tu bebé a relajarse en los momentos de más estrés en los que no consigue dormir.

¿Qué es el ruido blanco?

Se considera que es ruido blanco un sonido que tiene todas las frecuencias al mismo volumen y, de esta manera, anula cualquier otro ruido. Inhibe el oído de tal forma que solo escucha este sonido. ¿Sabías que podemos encontrar varios electrodomésticos por casa que producen este tipo de ruido? Así es, el sonido que emite el secador de pelo es ruido blanco y también el de la campana extractora de humos de la cocina, el de una radio sin sintonizar ninguna emisora, la lavadora, el lavaplatos… todos emiten ruido blanco. ¡Qué curioso! Tenemos ruido blanco muy a mano pero si lo deseas, incluso por internet puedes encontrar listas de música de ruido blanco o máquinas que emiten este tipo de sonidos, hay algunas que emiten ruidos que son muy agradables porque imitan el sonido de la lluvia al caer o el movimiento de las olas. ¿Ideal, no?

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Usar ruido blanco para dormir al bebé

El ruido blanco, al contrario de lo que podría parecer y más si pensamos en el sonido de un secador de pelo, puede relajar al bebé cuando está llorando e incluso le puede ayudar a conciliar el sueño. Es ideal para esos momentos en los que has intentado de todo para calmar su llanto sin éxito. Momentos en los que, habiendo comprobado que sus necesidades básicas como comer o cambiarle de pañal están cubiertas, y aún así, no consigues tranquilizarle y que se duerma. En estas ocasiones el ruido blanco puede ser tu gran aliado.

Y es que, como decíamos, el ruido blanco ocupa todo nuestro espectro auditivo, de modo que hace que el bebé no oiga nada más que eso y le ayude a relajarse. Además al tratarse de un ruido constante y sin altibajos hace que el cerebro del niño se calme y, por tanto, pueda conciliar el sueño. Incluso hay expertos que aseguran que este tipo de sonidos son muy similares a los que los bebés perciben cuando están dentro del vientre materno y es por ello que les ayuda a sentirse más protegidos y cómodos consiguiendo su descanso.

Como todo, esta técnica debe utilizarse con moderación y considerarla como último recurso en caso de que todo lo demás no funcione. Es muy positivo que el bebé consiga dormirse con ruido en general, sea del tipo que sea, porque así será capaz de dormir en cualquier lugar y situación, incluso con el ruido de la calle cerca o sus hermanos alborotando. Evitando así que el bebé genere dependencia al ruido blanco para dormirse.

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Otros tips para ayudar a dormir al bebé

Como decíamos, el ruido blanco debe ser un recurso de última opción para dormir al bebé. Hay otro métodos, que ya os contamos en este otro post. Por ejemplo, una técnica muy usada es la de bañar al bebé justo antes de dormir. Un baño con agua templada puede hacer maravillas ayudando al bebé a relajarse y dormirse más fácilmente. Para bañar al bebé, en Freshly recomendamos un gel formulado a base de ingredientes 100% naturales, que limpie y mime su piel de forma suave, y ¡sin jabón!, como el Gel de Baño Nutritivo Funny Aloe. Tras el baño puedes aprovechar para masajear sus piernas y brazos con un aceite natural como el Aceite Corporal Dream Peach de Freshly Kids, verás como se calma y relaja más fácilmente. ¡Incluso podéis disfrutar juntos de este ritual diario antes de ir a dormir!

Como adulto, seguro que en alguna ocasión has llegado a casa cansado y después de una ducha y ponerte ropa cómoda, te ha invadido una agradable sensación de relax. Pues al bebé le pasa exactamente lo mismo después de su baño. Si mantenemos una rutina y transmitimos tranquilidad al bebé, notarás que lo agradece durmiendo mejor y estando más contento. Sin embargo, si por lo que sea algún día la rutina de ir a dormir falla, o se encuentra mal y no hay nada que lo calme, entonces puedes recurrir al ruido blanco.

¿Has utilizado alguna vez ruido blanco para dormir o calmar a tu pequeño? Nos encanta que nos contéis vuestra experiencia y así aprender nuevos consejos y técnicas.

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