Wie kann man Trockenheit in der Menopause vermeiden? Finde heraus, wie du die neuen Bedürfnisse deiner Haut erfüllen kannst und was dir niemand sagt.

"Nur 66 % der Frauen sind sich der Menopause bewusst, obwohl sie damit rechnen müssen, sie im Laufe ihres Lebens zu erleben"

Quelle: Ipsos Global Advisor Report Globale Visionen der Menopause 2022

Wachst du jeden Tag um 4 Uhr morgens auf? Hast du Momente, in denen du dich wie ein ausbrechender Vulkan fühlst? Steigt deine Temperatur zur gleichen Zeit wie deine "mala leche"? Hast du das Gefühl, du würdest explodieren, möchtest du schreien?... und dann, zu allem Überfluss... beginnen die Hitzewallungen und Schweißausbrüche? Wir sprechen über die Menopause, sie haben uns geholfen, sie zu verstehen, dich zu verstehen.

Sie sind Eva, Iolanda, Núria und Mercé. Zusammen mit 18 anderen Frauen haben sie uns ohne Tabus und Verbote erzählt, wie sie die Menopause sehen, wie sie sich auf sie auswirken und welche Bedürfnisse sie haben. Außerdem wissen wir, dass sich nicht nur Schweißausbrüche, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen im Körper einer Frau verändern, sondern auch ihre Haut, die an Elastizität und Festigkeit verliert, während ihr Feuchtigkeitsgehalt und ihre Leuchtkraft merklich abnehmen. 

Aber... auch wenn es manchmal schwierig oder lästig sein kann, ja sogar beunruhigend, kannst du dir sicher sein, dass es nicht das Ende der Welt ist, auch wenn es dir manchmal so vorkommt! Es ist nur ein etwas anderes Stadium. Das Gute daran?  Es gibt Möglichkeiten, diese Auswirkungen zu verringern, und wir werden dir weiter unten davon erzählen.

Beginnen wir damit, herauszufinden, warum diese Veränderungen im Körper einer Frau auftreten. Wir haben dir bereits gesagt, dass es viel mit Östrogen zu tun hat, denn es spielt eine extrem wichtige Rolle in unserem Körper, und da sein Spiegel in den Menopause sinkt, verursacht es viele der oben genannten Symptome. Dahinter steckt eine Menge Wissenschaft, aber gleichzeitig ist es ganz einfach, lies weiter und du wirst es selbst sehen!

Was sind Östrogene? 

Es ist das wichtigste weibliche Sexualhormon. Einfach ausgedrückt, ist es für die weiblichen Geschlechtsorgane und -eigenschaften verantwortlich. Es beeinflusst auch den Eisprung, die Befruchtung und die Regulierung des Menstruationszyklus. Aber es gibt noch mehr...

Wozu werden Östrogene verwendet?

• Sie sind am Stoffwechsel von Fetten und Cholesterin beteiligt.
• senken den Blutdruck
• verteilen das Körperfett
• schützen die Knochen
• stimulieren die Libido (zusammen mit Androgenen)

Östrogene werden von den Eierstöcken produziert und sind an viel mehr biologischen Funktionen in unserem Körper beteiligt, als Sie vielleicht denken. Sie sind so wichtig für unseren Zyklus, dass ein Ungleichgewicht oder ein Rückgang des Östrogens (wie in der Menopause) dazu führen kann, dass unsere Haut und unser Haar schwächer werden. Außerdem beeinflussen sie über den Hypothalamus den Schlaf und die Stimmung (Serotonin ist von Östrogen abhängig). Ich vermute, dass Ihnen das alles sehr bekannt vorkommen muss....

Der Abfall dieses Hormons kann auch zu Kopfschmerzen, Entzündungen, erhöhter Insulinaktivität im Blut, lokalem Fett und sogar zu Konzentrations- und Gedächtnisschwierigkeiten führen - viele Frauen sprechen sogar von mentalem Nebel... Jetzt verstehst du viele der Symptome, die du hast, stimmt's?

“Die Symptome der Menopause sind so lästig, dass fast 90 % der Frauen bei ihrem Arzt Rat suchen, wie sie damit umgehen können."

Quelle

Keine Sorge, du bist nicht die Einzige und wie du siehst, geht es in den Menopause nicht nur um die bekannten Hitzewallungen, es gibt noch viel mehr... Und wir werden dir davon erzählen, obwohl dir das normalerweise niemand sagt.

Symptome und Anzeichen der Menopause Was passiert in unserem Körper?

In der Menopause hören die Eierstöcke auf, Östrogen zu produzieren. Zu diesem Zeitpunkt beginnt der Spiegel dieses wichtigen weiblichen Hormons deutlich zu sinken und die Symptome der Menopause treten auf. Wir müssen jedoch klarstellen, dass jede Frau anders lebt und erlebt, aber du kannst dich mit ...

• Schweißausbrüche
• Hitzewallungen
• Austrocknende Haut
• Mangelnde Ausstrahlung
• Schwache Haare und Nägel
• Lokalisiertes Fett 
• Verlust der Libido
• Trockenheit und Juckreiz im Intimbereich
• Veränderungen in Farbe und Dichte des Ausflusses
• Verringertes Knochenwachstum
• Schlaflosigkeit

"Mein Körper ist wie ein Vulkan, der plötzlich ausbricht. Hitzewallungen, trockene Haut, Lachen, Weinen..."

Klingt das bekannt?

Warum kommt es in der Menopause zu Trockenheit?

Im Fall der Haut kommen eine Reihe von Faktoren zusammen, die zu einem beschleunigten Verlust von Feuchtigkeit, Festigkeit und Elastizität führen, was sich in Falten, Erschlaffung und ungleichmäßiger Hautfarbe äußert. Zusammen mit dem Absinken des Östrogenspiegels und der Abnahme der Fähigkeit der Haut, Wasser zu speichern, führt dies auch zu Trockenheit und mangelnder Ausstrahlung. Passiert das auch bei dir?

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den man bei der Haut in der Menopause beachten sollte, ist, dass die Augen- und Lippenkonturen, die empfindlichsten Bereiche des Gesichts, am meisten leiden. Und vergessen wir nicht das Tabu schlechthin der Menopause, die Veränderungen im Intimbereich, die meist zu Trockenheit und lästigem Juckreiz führen.

Aber... Warum fühlt sich meine Haut in der Menopause stumpf an?

Wir erklären es ganz schnell und einfach in diesem Bild. Das ist das, was in deiner Haut passiert und was du von außen siehst, pass auf.

"In diesem Stadium möchte ich, dass meine Haut leuchtet, mit Feuchtigkeit versorgt wird... Mit ihren Falten, aber schön. Und wenn ich dadurch eine gewisse Straffung erhalte, dann nehme ich das in Kauf". Eva Morera, 62 Jahre alt.

Kannst du dich mit dieser Aussage identifizieren? Dann lies weiter...

Wie man Menopause verbessern kann. Kompensiert den Rückgang von Östrogen.

Die Menopause ist nur eine weitere Phase im Leben einer Frau, genau wie die Menstruation oder die Schwangerschaft (in einigen Fällen). Es stimmt, dass sie viele körperliche (wie wir bereits erwähnt haben) und emotionale Veränderungen mit sich bringen, auf die man achten, sie verstehen und sich anpassen muss.

Die meisten Frauen, die in den Menopause leben oder gelebt haben, betonen dasselbe: Du musst deine Routine mit gesunden und spezifischen Lebensgewohnheiten an diese neue Phase anpassen, z. B. Sport treiben (Bewegung), Milchprodukte trinken, um deinen Kalziumspiegel zu erhöhen, mehr Obst und Gemüse mit vielen Antioxidantien in deine Ernährung aufnehmen... und vor allem: HÖR AUF DEINEN KÖRPER.

"Um den Symptomen der Menopause entgegenzuwirken, habe ich angefangen, mir neue gesunde Gewohnheiten anzueignen, z. B. mehr Wasser zu trinken, spazieren zu gehen, meine Haut besser zu pflegen ... und die Wahrheit ist, dass ich mich viel besser fühle. Und die Wahrheit ist, dass ich mich viel besser fühle" Mamen, 58 Jahre alt

Wie kann man trockene Haut vermeiden?

Der Schlüssel zur Erhöhung der Hautfeuchtigkeit in dieser Phase ist die Zufuhr von zusätzlichem Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure.  Dadurch werden die Auswirkungen der Menopause auf die Haut verzögert und verbessert, so dass sie gesünder, hydratisierter, glatter und strahlender aussieht.  Finde die richtigen Produkte für dich, wenn du unter Hitzewallungen, Schweißausbrüchen...

"Ich brauche eine sehr leichte Creme wegen der Hitzewallungen, des Schwitzens, des Glanzes.... Aber eine, die meine Haut den ganzen Tag lang mit Feuchtigkeit versorgt". Angeles Salom, 61 Jahre alt

Du suchst dasselbe? Dann lies weiter, denn wir haben eine spezielle Produktlinie für die Menopause. Die Entwicklung dieser Linie war ein gegenseitiger Lernprozess. Die monatelange Zusammenarbeit mit ihnen (Eva, Iolanda, Núria, Mercé und 18 anderen Frauen in der Menopause) hat Früchte getragen: Natural Menopause. Von und für euch alle!

Die Menopause-Schönheitsroutine, die du suchst; Natürliche Menopause

Angeles und 21 andere Frauen in der Menopause haben nach leichten, aber wirksamen Formeln gefragt. Sie haben nach einer einfachen, schnellen, aber effektiven Routine gefragt - hier ist sie!

Was ist der Schlüssel? Kompensiere den Rückgang des Östrogens mit übermäßig feuchtigkeitsspendenden natürlichen Wirkstoffen speziell für diese Phase. Deine Haut hat sich verändert, das wissen wir und das ist normal, aber du kannst die Auswirkungen mit einer an die neuen Bedürfnisse deiner Haut angepassten Routine verringern.

Diese Routine umfasst eine Augen- und Lippenkontur (um die empfindlichste Gesichtspartie zu verwöhnen), eine leichte, feuchtigkeitsspendende Gesichtscreme, ein super-pflegendes Serum und einen feuchtigkeitsspendenden Balsam für die Intimzone, um Juckreiz zu lindern. 4 Produkte, die dir helfen, Trockenheit zu reduzieren und deine Haut wieder zum Strahlen zu bringen, mit einem angenehmen Gefühl von Wohlbefinden und Komfort.

Frauen, die sich selbst verstehen, pflegen und genießen.

"Je mehr ich weiß, desto besser kann ich auf mich aufpassen und desto besser fühle ich mich". Monica , 58 Jahre alt

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