¿Cómo quitar los granos de la espalda? Con esta rutina de 5 pasos


También conocidos como ‘bacné’ (por la unión de los términos back y acné en inglés), Los granitos en la espalda son habituales pero no por ello son menos molestos. En ocasiones también pueden aparecer en la nuca, detrás de las orejas y en el pecho o el escote. Si este es tu caso, estás en el lugar correcto porque podemos darte unos cuantos trucos para combatirlos y lucir una piel suave, lisa y sin imperfecciones. ¡Vamos allá!

¿Por qué salen granos en la espalda, en los brazos y el pecho?

Aunque asociamos el acné con la piel del rostro en realidad estos granitos que en ocasiones aparecen en la espalda también pueden ser acné. Y no solo en la espalda, también pueden aparecer por esta misma razón en la nuca, el pecho o detrás de las orejas. Además, el acné es más habitual durante la adolescencia pero la realidad es que puede aparecer a cualquier edad, y sobre todo, si tienes la piel grasa.

Por lo general, suele deberse a uno (o varios) de estos factores:

  • Cambios hormonales. Los andrógenos (testosterona y hormonas de crecimiento) son hormonas (que aumentan en los jóvenes durante la pubertad) que hacen que las glándulas sebáceas se agranden y produzcan más sebo. Los cambios hormonales durante la madurez, especialmente en las mujeres, también pueden provocar brotes.
  • Ciertos medicamentos. Los ejemplos incluyen medicamentos que contienen corticosteroides, testosterona o litio.
  • Estrés. El estrés no causa acné, pero, si ya lo padeces, puede empeorarlo. El cortisol, la hormona del estrés, aumenta la cantidad de glucosa en sangre, incrementando la insulina y empeorando la generación de acné. 
  • Alimentación.  ¿Te encuentras con brotes después de comer patatas fritas, dulces, arroz, pasta o pan? Entonces la raíz de tus problemas queda clara: demasiados carbohidratos con alto índice glucémico. Se ha demostrado que aquellas personas con tendencia acnéica, se ven afectadas por el consumo de carbohidratos generando estos conocidos brotes o empeorando la condición actual. Eso no significa que todas las personas que consumen carbohidratos de alto índice glucémico o azúcares, tengan que tener acné, sino que indicamos que aquellos que sí los tienen pueden encontrar en este consumo una de las principales causas. 

¿Conoces la ruta metabólica que lleva a tu cuerpo a producir el acné?

granos en la espalda

Como ves, los carbohidratos en el organismo se traducen en glucosa y con ello el torrente sanguíneo se llena de glucosa. En el momento en que el organismo detecta una elevación de la glucosa en sangre se estimula la producción de insulina, encargada de regular el nivel de azúcar en sangre, mandando mensajes a las células para que absorban la glucosa en sangre. Parte de esta glucosa es absorbida por las células, se convierte en glucógeno o es almacenada en forma de grasa gracias a un proceso llamado neo lipogénesis. 

Este proceso en sí no debería dar problemas de salud, pero sí lo hace cuando el 60-70% de nuestra dieta se basa en carbohidratos de alto índice glucémico, donde el cuerpo produce de forma continua elevadas cantidades de insulina porque no consigue bajar el nivel de azúcar. Esta producción excesiva de insulina a lo largo del tiempo lleva a lo que se conoce como resistencia a la insulina. La producción de insulina y la resistencia a la insulina además lleva a la producción de otras hormonas, y ahí es donde está la clave y causa principal del acné. 

Conclusión: Además de dar a tu piel las herramientas necesarias para librarte del acné, ¡evita el consumo excesivo de carbohidratos!

Por tanto, si padeces de acné o brotes de acné puedes acudir a un profesional nutricional y conseguir una pauta para reducir el consumo de carbohidratos de alto índice glucémico. Adicionalmente, el usar un producto con enzimas para acelerar la exfoliación y descamación ayudará a regular el ciclo de renovación celular y equilibrarlo. Por otro lado, combinarlo con un producto bactericida que respete el equilibrio de la piel como el ácido azelaico, reducirá las bacterias causantes del acné. 

Así que ya puedes empezar a tratar el bacné cuidando tu piel con cosmética natural libre de ingredientes químicos y totalmente respetuosa con tu dermis.

¿Cómo quitar los granitos en la espalda o en la nuca?

Desde Freshly te recomendamos esta rutina porque puede ayudarte a disminuir el bacné o incluso lograr que desaparezca. Aunque este es un buen comienzo, te recordamos que lo mejor es consultar con un dermatólogo para conocer bien el origen de estos granitos.

Lava la piel de tu cuerpo con un gel natural nutritivo

gel para granos espalda

El gel de ducha natural de Freshly limpia suavemente tu piel respetando su barrera natural. Este gel solo contiene tensioactivos que generan una suave y cremosa espuma. Además, su composición a base de aloe vera y avena que actúan reduciendo las irritaciones y calmando la piel lo convierte en el aliado perfecto para lavar tu piel con granos. Si con tus brazos no llegas a toda la espalda, puedes utilizar un cepillo suave para la espalda y así limpiarla bien sin dejar ningún rincón sin frotar.

Realiza una exfoliación suave a diario

exfoliante quimico corporal

Cuando hay hiperproducción de sebo, es muy importante ir retirando cada día las células muertas de la piel que obstruyen los poros para minimizar la inflamación y la aparición de nuevos signos del acné: granos, espinillas… Si tienes la piel irritada o sensible, emplea siempre un exfoliante suave sin partículas físicas para evitar dañarla. A ser posible, antibacteriano, no comedogénico y antiinflamatorio, pues te ayudará a mejorar su apariencia mientras la cuidas y proteges de agentes externos.

Estas son algunas de las funciones que desempeña el tratamiento corporal anti acné Azelaic Active, que combina 6 activos naturales para tratar las zonas del cuerpo afectadas de manera saludable, y con resultados visibles a partir de los primeros 7 días de aplicación.

Aplica un tónico para purificar y equilibrar el pH de la piel

tonico para granos espalda

Aunque el tónico habitualmente se relaciona con el rostro, también se puede utilizar para la piel del cuerpo porque su función purificante es beneficiosa para todo tipo de piel. El Lime Purifying Facial Toner de Freshly purifica y tonifica mejorando la capacidad de la piel para eliminar toxinas. Gracias a un potente extracto de 6 plantas con destacadas propiedades reguladoras de sebo y calmantes, este tónico purificante elimina las impurezas de tu piel.

Hidrata tu piel con productos no-comedogénicos

gel para granos espalda

Los productos con ingredientes comedogénicos son productos que obstruyen los poros de la piel provocando puntos negros y espinillas. Estos ingredientes afectan sobre todo a pieles grasas promoviendo la aparición de imperfecciones. En Freshly te recomendamos hidratar tu piel con la Body Flame Firming Cream compuesta a base de ingredientes no-comedogénicos. Esta crema hidrata en profundidad a la vez que purifica y potencia la eliminación natural de toxinas gracias a que contiene ingredientes como el jengibre, el pepino y el extracto de romero. Además, también contiene aloe vera que destaca por su poder astringente, es decir, que equilibra los niveles de grasa.

La exposición al sol también puede ayudar a eliminar granos en la piel

gel para granos espalda

En verano puedes además beneficiarte de otro remedio súper natural para los granos: el sol. Los rayos del sol tienen poder antibacteriano, antiinflamatorio y secante. Así que con moderación, puede ser beneficioso para los granitos de la espaldas, el pecho e incluso la nuca. Aún así, es importante no alargar la exposición al sol porque puede ser contraproducente y siempre hacerlo con protección solar de amplio espectro como la Healthy Protection Body Sunscreen con SPF50 de Freshly.

Esta es la rutina que te recomendamos desde Freshly para combatir los granitos que pueden aparecer en varias partes del cuerpo como en la espalda o la nuca. Puedes añadir el Vibrant Refreshing Shampoo a esta rutina y tendrás los imprescindibles Freshly para mejorar la salud de tu piel y tu cabello. ¡Hazte con el pack Skincare Detox Plan (link) para lucir una piel libre de granos e imperfecciones y un pelo saludable!

Si tienes otros trucos sobre cómo quitar los granos de la espalda y mantener a raya los signos del acné, ¡compártelo con nosotros! Nos encantará leer tus comentarios del Blog o a través de Instagram.

En Freshly Cosmetics creamos cosmética natural (+99% ingredientes de origen natural, sostenible y vegana) con productos basados en nuestro conocimiento científico. Queremos empoderar a las personas y darles a conocer el importante efecto que tiene la cosmética en la piel y el organismo. Somos entusiastas científicos que mediante el conocimiento aplicado busca una forma de ayudar a las personas a vivir de forma consciente.
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COMENTARIOS

  • Monica

    22 Junio 2020

    Dudas con el exfoliante

    Buenas noches, tengo dudas con el exfoliante, cuando lo utilizo ¿tengo que haber limpiado la piel anteriormente con el gel detox o directamente con la piel mojada aplicó el exfoliante? Muchísimas gracias

    Freshly el 22 Junio 2020 ¡Hola, Monica! Soy Maria, del equipo Freshly, ¡encantada! :) Exacto, primero recomendamos lavar bien la piel con el gel de ducha, y después ya puedes aplicar el exfoliante. ¡Esperamos que te encante, un fuerte abrazo!

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