¿Cómo quitar los granos de la espalda? Con esta rutina de 4 pasos

También conocidos como ‘bacné’ (por la unión de los términos back y acné en inglés), Los granitos en la espalda son habituales, pero no por ello son menos molestos. En ocasiones también pueden aparecer en la nuca, detrás de las orejas y en el pecho o el escote. Si este es tu caso, estás en el lugar correcto porque podemos darte unos cuantos trucos para combatirlos y lucir una piel suave, lisa y sin imperfecciones. ¡Vamos allá!

¿Por qué salen granos en la espalda, en los brazos y el pecho?

Aunque asociamos el acné con la piel del rostro, en realidad estos granitos que en ocasiones aparecen en la espalda también pueden ser acné. Y no solo en la espalda, también pueden aparecer por esta misma razón en la nuca, el pecho o detrás de las orejas. Además, el acné es más habitual durante la adolescencia, pero la realidad es que puede aparecer a cualquier edad, y sobre todo, si tienes la piel grasa.

Por lo general, suele deberse a uno (o varios) de estos factores:

¿Conoces la ruta metabólica que lleva a tu cuerpo a producir el acné?

Como ves, los carbohidratos en el organismo se traducen en glucosa y con ello el torrente sanguíneo se llena de glucosa. En el momento en que el organismo detecta una elevación de la glucosa en sangre, se estimula la producción de insulina, encargada de regular el nivel de azúcar en sangre, mandando mensajes a las células para que absorban la glucosa en sangre. Parte de esta glucosa es absorbida por las células, se convierte en glucógeno o es almacenada en forma de grasa gracias a un proceso llamado neo lipogénesis. 

Este proceso en sí no debería dar problemas de salud, pero sí lo hace cuando el 60-70% de nuestra dieta se basa en carbohidratos de alto índice glucémico, donde el cuerpo produce de forma continua elevadas cantidades de insulina porque no consigue bajar el nivel de azúcar. Esta producción excesiva de insulina a lo largo del tiempo lleva a lo que se conoce como resistencia a la insulina. La producción de insulina y la resistencia a la insulina además lleva a la producción de otras hormonas, y ahí es donde está la clave y causa principal del acné. 

Además de dar a tu piel las herramientas necesarias para librarte del acné, ¡evita el consumo excesivo de carbohidratos!

Por tanto, si padeces de acné o brotes de acné, puedes acudir a un profesional nutricional y conseguir una pauta para reducir el consumo de carbohidratos de alto índice glucémico. Adicionalmente, el usar un producto con enzimas para acelerar la exfoliación y descamación ayudará a regular el ciclo de renovación celular y equilibrarlo. Por otro lado, combinarlo con un producto bactericida que respete el equilibrio de la piel, como el ácido azelaico, reducirá las bacterias causantes del acné. 

Así que ya puedes empezar a tratar el bacné cuidando tu piel con cosmética natural libre de ingredientes químicos y totalmente respetuosa con tu dermis.

¿Cómo quitar los granitos en la espalda o en la nuca?

Esta rutina puede ayudarte a disminuir el bacné o incluso lograr que desaparezca. Aunque este es un buen comienzo, te recordamos que lo mejor es consultar con un dermatólogo para conocer bien el origen de estos granitos.

1. Lava la piel de tu cuerpo con un gel natural nutritivo

El gel de ducha natural de Freshly limpia suavemente tu piel respetando su barrera natural. Este gel solo contiene tensioactivos que generan una suave y cremosa espuma. Además, su composición a base de aloe vera y avena que actúan reduciendo las irritaciones y calmando la piel lo convierte en el aliado perfecto para lavar tu piel con granos. Si con tus brazos no llegas a toda la espalda, puedes utilizar un cepillo suave para la espalda y así limpiarla bien sin dejar ningún rincón sin frotar.

2. Realiza una exfoliación suave a diario

Cuando hay hiperproducción de sebo, es muy importante ir retirando cada día las células muertas de la piel que obstruyen los poros para minimizar la inflamación y la aparición de nuevos signos del acné: granos, espinillas… Si tienes la piel irritada o sensible, emplea siempre un exfoliante suave sin partículas físicas para evitar dañarla. A ser posible, antibacteriano, no comedogénico y antiinflamatorio, pues te ayudará a mejorar su apariencia mientras la cuidas y proteges de agentes externos.

Estas son algunas de las funciones que desempeña el tratamiento corporal anti acné Azelaic Active, que combina 6 activos naturales para tratar las zonas del cuerpo afectadas de manera saludable, y con resultados visibles a partir de los primeros 7 días de aplicación.

3. Hidrata tu piel con productos no-comedogénicos

Los productos con ingredientes comedogénicos son productos que obstruyen los poros de la piel provocando puntos negros y espinillas. Estos ingredientes afectan sobre todo a pieles grasas promoviendo la aparición de imperfecciones. En Freshly te recomendamos hidratar tu piel con la Body Flame Firming Cream compuesta a base de ingredientes no-comedogénicos. Esta crema hidrata en profundidad a la vez que purifica y potencia la eliminación natural de toxinas gracias a que contiene ingredientes como el jengibre, el pepino y el extracto de romero. Además, también contiene aloe vera que destaca por su poder astringente, es decir, que equilibra los niveles de grasa.

4. La exposición al sol también puede ayudar a eliminar granos en la piel

En verano puedes además beneficiarte de otro remedio súper natural para los granos: el sol. Los rayos del sol tienen poder antibacteriano, antiinflamatorio y secante. Así que con moderación, puede ser beneficioso para los granitos de la espalda, el pecho e incluso la nuca. Aún así, es importante no alargar la exposición al sol porque puede ser contraproducente y siempre hacerlo con protección solar de amplio espectro con SPF 50 y filtros físicos naturales.

¡Mira este vídeo y conoce el origen principal del acné y cómo mejorarlo!

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Esta es la rutina que te recomendamos para combatir los granitos que pueden aparecer en varias partes del cuerpo como en la espalda o la nuca. ¡Hazte con el pack Face & Body Acne Treatment para tratar los signos del acné!

Si tienes otros trucos sobre cómo quitar los granos de la espalda y mantener a raya los signos del acné, ¡compártelo con nosotros! Nos encantará leer tus comentarios del Blog o a través de Instagram.

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