Causes d’acne facial i corporal. 3 solucions eficaces per reduir-lo

En aquest nou post aprofundirem en les causes principals d'un dels temes que més preocupa: l'acne. Intentarem explicar de manera didàctica i científica per què apareixen els grans i la inflamació i quines solucions podem aplicar per a reduir la seva aparició.

Què és l’acne?

L'acne és una afecció àmpliament investigada i que experimenta un gran nombre de persones. De fet, en l'actualitat se sap a la perfecció quins són els mecanismes que el causen i com evitar-los, però aquesta informació es transmet de manera superficial i no acostuma a sortir dels entorns científics amb la suficient claredat.

L'acne sol aparèixer a la cara, el front, el pit, la part superior de l'esquena, les espatlles i en menor mesura a les cames, perquè totes aquestes àrees de la pell tenen la quantitat més gran de glàndules sebàcies.

Hi ha tres precursors que desencadenen l'aparició dels grans i marques que categoritzem generalment com a acne:

Però la pregunta correcta seria: Què causa l'aparició d'aquests factors precursors?

Com bé saps, els adolescents tendeixen a sofrir acne. Si aprofundim en això, podrem entendre el perquè de la proliferació de l'acne en aquesta etapa de la vida.

Segurament ja n’has sentit a parlar: els andrògens i les hormones, que es produeixen durant aquest període. Durant la pubertat s'alliberen en grans quantitats hormones androgèniques (tant en dones com en homes), testosterona i estrògens (més endavant en la ruta metabòlica) i també hormona de creixement i IGF-1 (factor de creixement vinculat a la insulina). La seva funció és clara: desenvolupar els òrgans reproductors femenins i masculins i preparar el cos per a la vida adulta: creixement en alçada, en musculació, estructura òssia… Tot això, per a afrontar els desafiaments de la vida. Aquest hipercreixement en un lapse de temps tan curt té els seus beneficis i algunes conseqüències (conseqüències menors), com la generació d'acne.

L’hipercreixement és causat per una taxa de reproducció cel·lular molt elevada, les cèl·lules es repliquen a tal velocitat que produeixen aquests canvis estructurals en els homes i dones durant la pubertat. En la pell, aquesta elevada taxa de creixement cel·lular, moltes vegades és difícil de gestionar i les cèl·lules noves s'amunteguen unes damunt de les altres a l'epidermis, generant obstruccions, hipersecreció sebàcia, inflamació, infeccions... És a dir, l'acne es produeix quan les cèl·lules de la pell creixen a major velocitat de la qual deurien i apareix un desequilibri en el cicle de creixement i mort de les cèl·lules de la pell.

En resum: Quan les cèl·lules de l'epidermis creixen a la mateixa velocitat a la qual es van queratinitzant, morint i desprenent-se de la pell, no es produeix l'acne.

Per tant, el normal és que en passar l'adolescència, l'acne desaparegui a conseqüència d'una estabilització de la producció d'hormones.

I què passa amb aquelles persones que arriben als 25, 30, 35 anys i segueixen amb acne? Com és possible? Aquest fenomen és cada vegada més comú en la nostra societat, i de seguida comprendràs el perquè.

L'arrel de l'acne en l'edat adulta

Apareixen brots d'acne havent dinat patates fregides, dolços, arròs, pasta o pa? Llavors l'arrel dels teus problemes queda clara: massa carbohidrats d'alt índex glucèmic.

Ara veurem quines reaccions en cadena genera el consum excessiu de carbohidrats i entendrem també els altres motius pels quals apareixen brots d'acne en persones adolescents o en canvi hormonal.

Els carbohidrats generen una cascada d'hormones que desemboquen en un brot florent d'acne a la cara o el cos.

Abans d'entrar detalladament, aquí està la ruta metabòlica que genera l'acne:

Carbohidrats d'alt índex glucèmic → Elevació Glucosa → Elevació Insulina → Amb el temps Resistència Insulina → Elevació IGF-1, IGFBP-3, IL-1 Alpha → Hipercreixement cel·lular, Bloqueig porus, increment producció secreció sebàcia, inflamació, infecció → Acne

Els carbohidrats es tradueixen en glucosa a l'organisme i el torrent sanguini s'omple de glucosa. En aquest moment s'estimula la producció d'insulina, encarregada de regular el nivell de sucre en sang, i envia missatges a les cèl·lules perquè absorbeixin la glucosa. Part de la glucosa és absorbida per les cèl·lules, es converteix en glucogen o és emmagatzemada en forma de greix gràcies a un procés anomenat neo lipogènesi.

Aquest procés en si no hauria de provocar problemes de salut, però sí que ho fa quan el 60-70% de la dieta es basa en carbohidrats, on el cos produeix de manera contínua elevades quantitats d'insulina perquè no aconsegueix baixar el nivell de glucosa en sang. Aquesta producció excessiva d'insulina al llarg del temps porta al que es coneix com a resistència a la insulina. La producció i la resistència a la insulina porten, a més, a la producció d'altres hormones, i aquí és on reclau la clau i causa principal de l'acne.

Hormona que provoca acne

La insulina augmenta la producció de Insulin-like Growth factor 1 (IGF-1). La funció principal de la IGF-1 és indicar a l'organisme quantes cèl·lules noves ha de crear. És una hormona del creixement: regula el ritme al qual el cos genera noves cèl·lules i reemplaça les velles.

Per a la pell, el IGF-1 és generalment una cosa dolenta, ja que desencadena en la producció dei moltes noves cèl·lules de la pell. Aquestes cèl·lules cutànies es generen molt per sota la pell i pugen lentament al llarg de 30 dies. Quan aquest gran nombre de cèl·lules arriba a la superfície de la pell, competeixen per l'espai i recursos i acaben bloquejant els porus. Aquest porus obstruït és el cultiu perfecte perquè la inflamació i la infecció s'instal·lin i formin l’acne.

Què ens aporta aquesta informació?

L'acne no deixa de ser un indicador que ens permet entendre que alguna cosa no està funcionant del tot bé en el nostre organisme (només en l'edat adulta). Estar forçant el cos al creixement continu no és una cosa bona, recordem que l'important és intentar portar el cos a l'homeòstasi, a l'equilibri dinàmic.

Causes que desencadenen o empitjoren l'acne:

Què podem fer per a millorar l'acne de manera natural: 3 solucions

Una ajuda eficaç per a millorar l'acne corporal. 

Tots els nostres coneixements científics, basats en les rutes que produeixen l'acne corporal, han portat el nostre equip a formular una solució eficaç per a prevenir l'acne corporal a coll, pit, esquena i cuixes.

Quina és la seva missió? S'enfoca en:

Els seus resultats clínics provats d'alta efectivitat demostren que l'aparició de l'acne es veu reduïda notablement després de 7 dies d'aplicació diària.

Estudis científics sobre l'acne i l'àcid azelaic:

Aquí et deixem diferents estudis científics que recolzen tota la informació tècnica que pots trobar en aquest post i que hem traduït i condensat per a facilitar-te la seva comprensió:

Journal of the American Academy of Dermatology

The association of acne vulgaris with diet. Cutis.

Significance of diet in treated and untreated acne vulgaris. Postepy Dermatol Alergol.

Significance of diet in treated and untreated acne vulgaris

Diet and acne

Effects of Diet on Acne and Its Response to Treatment

Dietary intervention in acne. Dermatoendocrinol.

Topical azelaic acid, salicylic acid, nicotinamide, sulphur, zinc and fruit acid

Azelaic acid. A review of its pharmacological properties.

Mechanism of azelaic acid action in acneç

Moltíssimes gràcies per llegir-nos, esperem que us hagi agradat aquest post! Ens encantaria saber la vostra opinió, comentaris i suggeriments als comentaris!

Freshly vol dir-te una cosa! Des de Freshly continuem aprenent cada dia per a prendre decisions que ens acostin a un futur millor. A vegades ens titllen de somiadors, però el que realment tenim és una visió optimista i un camí clar per a arribar a aquest demà.
Ens acompanyes en aquest viatge? Si ets aquí és perquè ets exigent a l'hora de cuidar el teu cos i el planeta. En subscriure't a la newsletter rebràs articles com aquest per a continuar aprenent, a més d'assabentar-te de novetats i descomptes exclusius. T'animes?