Haarausfall, was tun? Die beste natürliche Behandlung für Haarausfall

Haarausfall, was tun? Die beste natürliche Behandlung für Haarausfall

Hier sind deine Essentials

weil du es bis hierher geschafft hast

"Mir fallen die Haare büschelweise aus… was soll ich tun?" Das ist eine sehr häufige Aussage: Dir passiert es, deiner Nachbarin passiert es, deinem Bruder passiert es… Diese Bürste voller Haare, das Kopfkissen am Morgen, das Haargummi, das jedes Mal weniger Haare fasst. Glaub uns, wir verstehen das, und wir wissen, dass es Angst macht. Denn uns ist es auch schon so ergangen.

Doch bevor du dir zu viele Sorgen machst, solltest du eines wissen: Haarausfall hat fast nie nur eine einzige Ursache. Er kann hormonell bedingt sein, durch eine stressige Phase ausgelöst werden oder daran liegen, dass dein Follikel nicht die Nährstoffe bekommt, die er braucht. Deshalb sind wir bei Freshly überzeugt: Wenn Haarausfall multifaktoriell ist, sollte es die Lösung auch sein. Wenn du wissen willst, warum das passiert, was die häufigsten Ursachen sind und vor allem, was du tun solltest, lies weiter. Wir erklären es dir!

Warum fallen Haare aus?

Haarausfall ist häufiger, als wir denken, und betrifft Frauen wie Männer jeden Alters. Er entsteht, wenn ein Ungleichgewicht im Haarwachstumszyklus besteht, sodass sich weniger Haare in der Wachstumsphase befinden als in der Ausfallphase. Das sind die sechs häufigsten Ursachen:

  • Hormonell: Bei Männern ist die Hauptursache für hormonell bedingten Haarausfall DHT (Dihydrotestosteron), das an den Haarfollikeln der Kopfhaut wirkt. Bei Frauen ist der Haarausfall vor allem auf ein hormonelles Ungleichgewicht zwischen Testosteron und Östrogenen zurückzuführen, bei dem die Umwandlung zu DHT ebenfalls zunimmt (idealerweise sollte der Östrogenspiegel deutlich höher bleiben). Diese Art des hormonellen Haarausfalls geht häufig mit weiteren Faktoren einher, etwa dem polyzystischen Ovarialsyndrom, einer stärkeren Menstruationsblutung (die einen Eisen- und Ferritinmangel verstärken kann), Schilddrüsenstörungen oder der Zeit nach der Geburt. Sowohl bei Männern als auch bei Frauen ist es am wirksamsten, die Umwandlung von Testosteron in DHT (verursacht durch das Enzym 5-Alpha-Reduktase) auf natürliche Weise zu reduzieren, ohne hormonbasierte Medikamente, um keine neuen Ungleichgewichte zu erzeugen.

  • Stress: Bleibt Cortisol (das sogenannte Stresshormon) über längere Zeit erhöht, spürt das der Follikel: Die Wachstumsphase (Anagenphase) verkürzt sich, und der Übergang in die Ausfallphase (Telogenphase) setzt früher ein. Dieses Phänomen wird als telogenes Effluvium bezeichnet. Es ist die häufigste Form des Haarausfalls in Phasen anhaltender Anspannung oder Veränderung. Hinzu kommt, dass chronischer Stress häufig mit einer gestörten Darmmikrobiota einhergeht, was eine leichte entzündliche Komponente hinzufügt, die sich ebenfalls auf die Kopfhaut auswirkt. Deshalb ist die Pflege von Erholung und Stressbewältigung nicht nur eine Frage des allgemeinen Wohlbefindens, sondern auch eine direkte Strategie gegen Haarausfall.

  • Durchblutung: Die dermale Papille ist die „Wurzel" des Follikels, der Punkt, über den er durch die Mikrozirkulation der Kopfhaut Sauerstoff und Nährstoffe erhält. Ist diese Durchblutung unzureichend, wird der Follikel schlechter versorgt, das Haar wächst dünner und mit weniger Dichte, und der Haarzyklus selbst leidet darunter. Deshalb ist die Anregung der lokalen Mikrozirkulation einer der wirksamsten Wege, um einen Follikel zu reaktivieren, der an Vitalität verloren hat, ohne dabei auf Hormone einwirken zu müssen.

  • Ernährung: Haar besteht größtenteils aus Protein (genauer: Keratin) und benötigt daher eine konstante Zufuhr von Aminosäuren und Mikronährstoffen, um sich zu regenerieren. Deckt die Ernährung diesen Bedarf nicht (etwa bei einem Mangel an Eisen, Zink, Biotin oder B-Vitaminen), priorisiert der Körper andere lebenswichtige Funktionen gegenüber dem Haar, das schließlich kein für das Überleben essenzielles Gewebe ist. Die Folge: ein schlecht versorgter Follikel, der schwächer wächst und leichter ausfällt.

  • Darmgesundheit: Auch die Mikrobiota hat Einfluss auf die Haargesundheit. Ein aus dem Gleichgewicht geratener Darm begünstigt eine leichte systemische Entzündung, die zwar weit entfernt von der Kopfhaut beginnt, aber letztlich den Follikel erreicht und seinen Verschleiß beschleunigt. Man spricht von der Darm-Haut-Achse: Die Pflege der Mikrobiota ist nicht nur eine Frage der Verdauung, sie wirkt sich auch auf die Gesundheit deines Haares aus.

  • Topische Hygiene: Die Umgebung, in der das Haar entsteht, ist genauso wichtig wie das, was im Follikel selbst passiert. Eine aggressive Reinigung (mit Sulfaten, die zu stark austrocknen, oder Silikonen, die einen okklusiven Film hinterlassen) stört die Schutzbarriere der Kopfhaut und kann Schuppen, Juckreiz oder übermäßige Talgproduktion begünstigen. Diese Produkte können auch das Gleichgewicht der Kopfhautmikrobiota stören und so bestimmten Bakterien oder Pilzen freien Lauf lassen, sich unkontrolliert zu vermehren. Das Ergebnis? Reizungen und lokale Entzündungen, die es dem Follikel erschweren, gesund zu wachsen.

Neben diesen 6 Ursachen gibt es außerdem den sogenannten saisonalen Haarausfall. Um ihn richtig zu verstehen, solltest du zunächst wissen, wie diese Ursachen direkt die verschiedenen Phasen des Haarzyklus beeinflussen. Weißt du, welche das sind? Lies weiter!

Bürste voller Haare durch Haarausfall

Welche Phasen durchläuft das Haarwachstum?

Haare wachsen nicht durchgehend: Sie durchlaufen einen Zyklus aus drei Phasen, der sich unser ganzes Leben lang immer wieder wiederholt. Diese Phasen zu verstehen hilft zu verstehen, warum es Zeit braucht, Haarausfall zu bremsen.

1. Anagenphase (2–8 Jahre): In dieser Phase ist der Follikel aktiv, und das Haar wächst. Es ist der längste und wichtigste Prozess für die Bildung von kräftigem, dickem und gesundem Haar. Tatsächlich befinden sich zu jedem Zeitpunkt zwischen 80 % und 90 % der Haare in dieser Phase. Je länger sie andauert, desto länger und dicker kann das Haar werden.

2. Katagenphase (2–3 Wochen): Eine kurze Phase, auch Übergangsphase genannt, in der der Follikel seine Zellaktivität einstellt und sich schrittweise von der ihn nährenden dermalen Papille löst. Dadurch hört das Haar auf zu wachsen. Nur 1 % bis 2 % der Haare befinden sich zu jedem Zeitpunkt in dieser Phase.

3. Telogenphase (3–4 Monate): In dieser letzten Phase bereitet sich das Haar darauf vor, auszufallen und Platz für das neue, bereits nachwachsende Haar zu machen. Wenn dieses wächst, schiebt es das alte Haar heraus, bis es sich vollständig löst – so beginnt ein neuer Haarzyklus. Normalerweise befinden sich 10 % bis 15 % der Haare in dieser Phase. Problematisch wird es, wenn dieser Anteil stark ansteigt, sodass mehr Haare als üblich gleichzeitig in die Ausfallphase übergehen.

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Jetzt, wo du die Phasen kennst, wirst du verstehen, warum wir im Herbst mehr Haare auf der Bürste oder in der Dusche sehen. Im Sommer verändert die Sonneneinstrahlung diesen natürlichen Zyklus und verlängert die Wachstumsphase des Haares. Endet diese Phase jedoch, treten viele Follikel gleichzeitig in die Ruhephase ein. Deshalb fällt es im Herbst am meisten auf.

Der Sommer ist daher ein guter Zeitpunkt, um dein Haar zu stärken: Das Serum braucht zwischen 90 und 120 Tagen, um seine optimalen Ergebnisse zu zeigen. Wenn du also im Sommer beginnst, erreichst du den Höhepunkt im Herbst mit bereits gestärkten Follikeln.

In jedem Fall sollte dich saisonaler Haarausfall nicht beunruhigen. Wie bereits gesagt, handelt es sich um einen natürlichen Prozess des Haarzyklus. Problematisch wird es erst, wenn er sich über längere Zeit hinzieht. Dann solltest du aufmerksam sein und auf deinen Körper hören, denn so teilt er dir mit, dass noch etwas anderes den Haarzyklus stört.

Hair Growth & Density Treatment Serum von Freshly

Anti-Haarausfall-Behandlung: ohne Rebound-Effekt und ohne hormonelle Störung

Wenn Haarausfall auf mehreren Ebenen gleichzeitig entsteht, sollte auch die Lösung mehrere Ebenen abdecken. Deshalb setzt das Serum Hair Growth & Density Treatment nicht auf einen einzigen Star-Wirkstoff, sondern auf eine Kombination von Wirkstoffen, die gleichzeitig an drei der gerade beschriebenen Ansatzpunkte wirkt: hormonell (Zink-PCA, Azelainsäure der neuen Generation und Saw Palmetto), durchblutungsfördernd (Azuki Sprout, Amla und AnaGain) und stressbezogen (liposomales Melatonin und EGCG).

Zusätzlich verfügt es über die Smart Growth Activator-Verkapselungstechnologie. Dabei handelt es sich um ein Freisetzungssystem, das die Wirkstoffe direkt in den Haarfollikel abgibt und so bis zu 12-mal wirksamer bei der Wirkstofffreisetzung ist. Bei täglicher, durchgehender Anwendung am Abend hat sich gezeigt, dass es den Haarausfall nach 90 Tagen um bis zu 57 % (Turmeric Peptide) reduziert und die Haardichte nach 84 Tagen um 69 % (Azuki Sprout) erhöht. Dabei ist Kontinuität gefragt: Nur bei täglicher Anwendung stellen sich langfristige Ergebnisse ein.

All das in einer Formel mit 99,9 % natürlichen Inhaltsstoffen, die dein Haar von mehreren Seiten gleichzeitig unterstützen soll. Da es weder Hormone noch Wirkstoffe wie Minoxidil oder Finasterid enthält, erzeugt dieses Serum aus der Hair Growth & Density-Reihe zudem keine Abhängigkeit und keinen Rebound-Effekt beim Absetzen der Behandlung. Deshalb eignet es sich für alle – auch während Schwangerschaft, nach der Geburt und in der Stillzeit.

Vorher und nachher mit Hair Growth & Density Treatment

Durch den klinischen Test, den wir mit Freiwilligen durchgeführt haben, die jeden Abend das Hair Growth & Density Treatment verwendet haben, haben wir über eine Umfrage die folgenden Ergebnisse erhalten:

  • 70 % weisen nach 90 Tagen eine höhere Haardichte auf
  • 89 % haben nach 45 Tagen weniger Haarausfall
  • 93 % finden das Produkt leicht anzuwenden
  • 96 % sind mit dem Produkt zufrieden

An diesem Test nahmen Männer im Alter zwischen 24 und 54 Jahren und Frauen im Alter zwischen 28 und 50 Jahren teil.

Nicht vergessen: sein Verbündeter, das Shampoo

Während das Serum tief im Follikel wirkt, kümmert sich das Shampoo um den Boden, auf dem das alles geschieht: die Kopfhaut. Das Hair Growth & Density Shampoo deckt den Bereich der topischen Hygiene ab und sorgt für eine sanfte Reinigung, die die Kopfhaut nicht angreift, sondern den Boden dafür bereitet, dass der Rest der Routine besser wirkt.

Es ist formuliert ohne Sulfate, ohne Silikone, ohne Mikroplastik und ohne Parabene, mit 99,8 % Inhaltsstoffen natürlichen Ursprungs. Das ist kein unwichtiges Detail, denn Silikone können einen Film auf dem Haar hinterlassen, der die Aufnahme des Serums beeinträchtigt. Deshalb reinigt ein silikonfreies Shampoo nicht nur besser, sondern steigert auch die Wirksamkeit der Behandlung, wenn beide zusammen verwendet werden.

Zu seinen Wirkstoffen gehört dieselbe Smart Growth Activator-Technologie wie im Serum, ebenso wie Maca-Proteine und pflanzliche Extrakte, die dazu beitragen, die Kopfhaut ausgeglichen und in optimalem Zustand zu halten, damit der Follikel seine Arbeit tun kann.

Das Nahrungsergänzungsmittel, das dein Haar von innen stärkt

Wenn das Serum von außen wirkt und das Shampoo den Boden bereitet, fehlte noch ein Baustein: dein Haar auch von innen zu stärken. Deshalb ergänzt die Reihe Hair Growth & Density ein Nahrungsergänzungsmittel, das gleichzeitig an vier inneren Achsen arbeitet.

Auf der Nährstoff-Achse liefert es Cystein, Methionin und NAC —die Aminosäuren, die Keratin bilden— zusammen mit Zink, Selen, Eisen und B-Vitaminen, die zur Erhaltung normaler Haare beitragen. Auf der Stress-Achse stärken Biotin und Vitamin B6 dein Nervensystem von innen und ergänzen das, was das Serum bereits nachts tut. Auf der Darm-Achse kommt ein spezifischer Stamm hinzu, der deine Mikrobiota pflegen soll. Und auf der Kreislauf-Achse enthält es AnaGain™ zur oralen Einnahme —bis zu 34 % weniger Haarausfall nach 28 Tagen in einer klinischen Studie— zusammen mit Astaxanthin und Bambussilicium und stärkt so von innen die Mikrozirkulation, an der das Serum bereits von außen arbeitet.

Es wird in trinkbarer Form eingenommen, täglich auf nüchternen Magen oder nach einem leichten Frühstück, in Zyklen von 28 Tagen. Probier es aus und sag uns, wie du es findest!

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Wie lange dauert es, bis die Anti-Haarausfall-Routine Ergebnisse zeigt?

Kontinuität ist entscheidend: Ab Tag 45 wirst du merken, dass sich der Haarausfall zu verlangsamen beginnt, und zwischen 90 und 120 Tagen zeigen sich die besten Ergebnisse bei Dichte und Dicke. Denk auch daran, dass Haarausfall multifaktoriell ist: Ein gesunder Lebensstil (auf die Ernährung achten, Sport treiben, ausreichend erholen…) hilft deinem Haar, gesünder und kräftiger zu wachsen.

Entdecke die Hair Growth & Density-Reihe und beginne noch heute, dein Haar auf natürliche und sichere Weise zu pflegen.

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