Estou a perder imenso cabelo... o que faço?" Há solução e é natural

"Estou a perder imenso cabelo... o que faço?" É uma frase muito comum: acontece contigo, acontece com a tua vizinha, acontece com o teu irmão... Aquela escova cheia de cabelo, a almofada de manhã, o elástico que já não prende tanto como antes. Nós entendemos-te, e sabemos que assusta. Porque também já nos aconteceu.

Mas antes de te preocupares demasiado, há algo que precisas de saber: a queda capilar quase nunca tem uma única causa. Pode começar por uma questão hormonal, ser desencadeada por uma fase de stress ou porque não estás a dar ao teu folículo os nutrientes de que precisa. Por isso, se a queda capilar é multifatorial, na Freshly acreditamos que a resposta também deve ser. Se queres saber porque acontece, quais são as causas mais comuns e, sobretudo, o que deves fazer, continua a ler. Explicamos-te tudo!

Porque é que o cabelo cai?

A queda capilar é mais comum do que se pensa e afeta tanto homens como mulheres de diferentes idades. Acontece quando se rompe o equilíbrio no ciclo de crescimento do cabelo, havendo menos cabelos em fase de crescimento do que em fase de queda. Estas são as seis causas mais habituais:

• Hormonal: nos homens, o principal responsável pela queda hormonal é a DHT (di-hidrotestosterona) — não porque tenham mais quantidade, mas porque o folículo é mais sensível a ela. Nas mulheres, a queda deve-se principalmente a um desequilíbrio hormonal entre testosterona e estrogénios, no qual também aumenta a conversão em DHT (o ideal é manter uma proporção de estrogénios claramente mais elevada). Este tipo de queda hormonal costuma andar associado a outros fatores, como a síndrome do ovário poliquístico, um fluxo menstrual mais abundante (que pode acentuar uma carência de ferro e ferritina), alterações da tiroide ou o pós-parto. Tanto em homens como em mulheres, a forma mais eficaz de reduzir a conversão de testosterona em DHT (provocada pela enzima 5-alfa-redutase) é fazê-lo de forma natural e sem fármacos de base hormonal, para não gerar desequilíbrios.
  
  
• Stress: quando o cortisol (a chamada hormona do stress) se mantém elevado durante muito tempo, o folículo sente — encurta a fase de crescimento (anágena) e antecipa a entrada na fase de queda (telógena). Este fenómeno é conhecido como eflúvio telógeno. É a forma de queda mais frequente em períodos de tensão prolongada ou mudanças. Além disso, o stress crónico costuma vir acompanhado de uma microbiota intestinal alterada, o que acrescenta um componente inflamatório de baixo grau que também afeta o couro cabeludo. Por isso, cuidar do descanso e da gestão do stress não é apenas uma questão de bem-estar geral, mas também uma estratégia direta contra a queda.
  
  
• Circulatório: a papila dérmica é a "raiz" do folículo, o ponto a partir do qual recebe oxigénio e nutrientes através da microcirculação do couro cabeludo. Quando esta circulação é insuficiente, o folículo é pior nutrido, o cabelo cresce mais fino e com menos densidade, e o próprio ciclo capilar ressente-se. Por isso, estimular a microcirculação local é uma das formas mais eficazes de reativar um folículo que perdeu vitalidade, sem necessidade de atuar sobre as hormonas.
  
  
• Nutricional: o cabelo é, em grande parte, proteína (queratina), pelo que precisa de um aporte constante de aminoácidos e micronutrientes para se regenerar. Quando a alimentação não cobre estas necessidades (falta de ferro, zinco, biotina ou vitaminas do complexo B, por exemplo), o organismo prioriza outras funções vitais em detrimento do cabelo, que, afinal, não é um tecido essencial para a sobrevivência. O resultado: um folículo mal nutrido que cresce mais fraco e cai com mais facilidade.
  
  
• Intestinal: a microbiota também tem influência na saúde do cabelo. Um intestino desequilibrado favorece uma inflamação sistémica de baixo grau que, embora comece longe do couro cabeludo, acaba por chegar ao folículo e acelerar o seu desgaste. É o chamado eixo intestino-pele: cuidar da microbiota não é apenas uma questão digestiva, também tem impacto na saúde do teu cabelo.
  
  
• Higiene tópica: o ambiente onde o cabelo nasce importa tanto quanto o que acontece dentro do folículo. Uma limpeza agressiva (com sulfatos que ressecam em excesso ou siliconas que deixam uma película oclusiva) altera a barreira protetora do couro cabeludo e pode favorecer o aparecimento de caspa, comichão ou oleosidade. Estes produtos também podem alterar o equilíbrio da microbiota do couro cabeludo, dando espaço para que certas bactérias ou fungos se descontrolem. O resultado? Irritação e inflamação local que dificulta que o folículo cresça saudável.

Além destas 6 causas, existe a chamada queda estacional. Mas para a entenderes bem, primeiro precisas de saber como estas causas influenciam diretamente as diferentes fases do ciclo capilar. Sabes quais são? Continua a ler!

Quais são as fases do crescimento do cabelo?

O cabelo não cresce de forma contínua: passa por um ciclo de três fases que se repete indefinidamente ao longo da vida. Perceber estas fases ajuda a entender porque travar a queda demora o seu tempo.

1. Fase anágena (2-8 anos): é a fase em que o folículo está ativo e o cabelo cresce. É o processo mais longo e o mais importante para a formação de um cabelo forte, espesso e saudável. Aliás, entre 80% e 90% do cabelo encontra-se nesta fase num determinado momento. Quanto mais se prolongar, mais comprido e espesso o cabelo pode ficar.

2. Fase catágena (2-3 semanas): uma fase breve, também chamada de transição, em que o folículo interrompe a sua atividade celular e se separa progressivamente da papila dérmica que o nutre. Isto faz com que o cabelo pare de crescer. Apenas 1% a 2% do cabelo está nesta fase num determinado momento.

3. Fase telógena (3 meses): nesta última fase, o cabelo prepara-se para cair, deixando lugar ao cabelo novo, que já está a nascer. Quando este crescer, empurrará o antigo até se soltar por completo, dando assim início a um novo ciclo capilar. Entre 10% e 15% do cabelo encontra-se nesta fase normalmente. O problema surge quando esta percentagem dispara, o que significa que mais cabelo do que o habitual está a entrar em fase de queda ao mesmo tempo.

Agora que já conheces as fases, vais perceber porque é que no outono vemos mais cabelos na escova ou no duche. No verão, a exposição solar altera este ciclo natural, prolongando a fase de crescimento do cabelo. Mas quando essa fase termina, muitos folículos entram em fase de repouso ao mesmo tempo. Por isso, é no outono que mais se nota.

Por isso, o verão é uma boa altura para reforçar o teu cabelo: o sérum necessita de 90 a 120 dias para dar os seus resultados ótimos, por isso, se começares no verão, chegas ao pico do outono com o folículo já reforçado.

Em qualquer caso, a queda estacional não te deve alarmar. Como já dissemos, trata-se de um processo natural do ciclo capilar. O problema surge se se prolongar no tempo. Nesse caso, sim, deves prestar atenção e ouvir o teu corpo, porque é a sua forma de te dizer que algo mais está a interferir no ciclo capilar.

Um tratamento antiqueda multifatorial, sem comprometer o teu equilíbrio hormonal

Se a queda capilar responde a várias frentes ao mesmo tempo, a solução também deveria fazê-lo. Por isso, o sérum Hair Growth & Density Treatment não se apoia num único ingrediente estrela, mas sim numa combinação de ativos que atua simultaneamente sobre três dos eixos que acabámos de ver: hormonal (Zinc PCA, Ácido Azelaico de nova geração e Saw Palmetto), circulatório (Azuki Sprout, Amla e AnaGain) e stress (Melatonina lipossomada e EGCG).

Além disso, conta com a tecnologia de encapsulamento Smart Growth Activator. Trata-se de um sistema de entrega que permite que os ativos sejam libertados diretamente no folículo piloso, sendo assim até 12 vezes mais eficaz na libertação de ativos. Aplicado todas as noites de forma contínua, demonstrou reduzir a queda até 57% (Turmeric Peptide) aos 90 dias e aumentar a densidade capilar em 69% (Azuki Sprout) aos 84 dias. Já agora, terás de ser constante e aplicá-lo diariamente para conseguires resultados a longo prazo.

Tudo isto através de uma fórmula com 99,9% de ingredientes naturais, pensada para acompanhar o teu cabelo em várias frentes ao mesmo tempo. Além disso, por não conter hormonas nem princípios ativos farmacológicos, este sérum da gama Hair Growth & Density não gera dependência e reduz o risco de efeito rebote ao interromper o tratamento. É adequado inclusive durante a gravidez, o pós-parto e a amamentação.

FÓRMULA MELHORADA POPUPA COM x2 / x3

Hair Growth & Density Treatment

Serum tratamento do cabelo - 50ml

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Através do Teste Clínico que realizámos com pessoas voluntárias que utilizaram todas as noites o Hair Growth & Density Treatment, obtivemos através de um inquérito os seguintes resultados:

• 70% apresenta mais densidade capilar aos 90 dias
• 89% tem menor perda de cabelo aos 45 dias
• 93% considera que o produto é fácil de aplicar
• 96% está satisfeito com o produto

Este teste incluiu homens entre os 24 e os 54 anos de idade e mulheres entre os 28 e os 50 anos de idade.

Não te esqueças do seu aliado: o champô

Se o sérum trabalha em profundidade sobre o folículo, o champô ocupa-se do terreno onde tudo isto acontece: o couro cabeludo. O Hair Growth & Density Shampoo cobre o eixo da higiene tópica, garantindo uma limpeza suave que, longe de agredir, prepara o terreno para que o resto da rotina funcione melhor.

É formulado sem sulfatos, sem silicones, sem microplásticos e sem parabenos, com 99,8% de ingredientes de origem natural. Isto não é um pormenor menor, já que os silicones podem deixar uma película sobre o cabelo que interfere na absorção do sérum. Por isso, optar por um champô livre deles não só limpa melhor, como multiplica a eficácia do tratamento quando usados em conjunto.

Entre os seus ativos destaca-se a mesma tecnologia Smart Growth Activator do sérum, assim como Proteínas de Maca e extratos botânicos que ajudam a manter um couro cabeludo equilibrado e em condições ótimas para que o folículo faça o seu trabalho.

Hair Growth & Density Shampoo

Champô antiqueda sem efeito rebote. 250 ml

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O suplemento alimentar que reforça o teu cabelo por dentro

Se o sérum atua por fora e o champô prepara o terreno, faltava uma peça: reforçar o cabelo também por dentro. Foi por essa razão que integrámos na gama Hair Growth & Density, um suplemento alimentar que trabalha sobre quatro eixos internos em simultâneo.

No eixo nutricional, fornece cisteína, metionina e NAC —os aminoácidos que formam a queratina— juntamente com zinco, selénio, ferro e vitaminas do grupo B, que contribuem para a manutenção do cabelo em condições normais. No do stress, biotina e vitamina B6 reforçam o sistema nervoso por dentro, complementando o que o sérum já faz durante a noite. No intestinal, acrescenta uma estirpe específica pensada para cuidar da microbiota. E no circulatório, incorpora AnaGain™ por via oral —até menos 34% de queda aos 28 dias em estudo clínico— juntamente com astaxantina e silício de bambu, reforçando por dentro a microcirculação que o sérum já trabalha por fora.

Toma-se em formato bebível, todos os dias em jejum ou após um pequeno-almoço ligeiro, em ciclos de 28 dias. Experimenta e diz-nos o que achas!

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Suplemento bebível queda capilar - 28 frascos de 25 ml

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Quanto tempo demora a rotina anti-queda a dar resultados? 

A constância é fundamental: a partir dos 45 dias notarás que a queda começa a abrandar, e entre os 90 e os 120 dias verás os resultados mais evidentes em densidade e espessura. Lembra-te também de que a queda capilar é multifatorial: ter um estilo de vida saudável (cuidar da alimentação, fazer exercício, descansar bem...) ajuda o teu cabelo a crescer mais forte e saudável.

Descobre a gama Hair Growth & Density e começa hoje mesmo a cuidar do teu cabelo de forma natural.

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