Schwitzen ist natürlich und notwendig für unseren Organismus, daher sollten wir es nicht verteufeln; aber wie oft haben wir schon gehört oder gesagt "Igitt, hier riecht es nach Schweiß" oder "Wow..., ich rieche schlecht" nach einem heißen Tag, Sport oder sogar einem nervösen Moment... Wenn Ihnen das alles bekannt vorkommt, möchten wir diese Gelegenheit nutzen, um einen Mythos zu entlarven: Schweiß riecht nicht! Ja, Sie hören es, oder besser gesagt, Sie lesen es... Wir haben uns die ganze Zeit "täuschen" lassen. Aber keine Sorge, wir werden Ihnen im Folgenden alles genau erklären, damit Sie den unangenehmen Geruch in den Griff bekommen. Wenn Sie das verstehen, wird es ein Vorher und Nachher in Ihrer persönlichen Hygiene geben, bleiben Sie dran.
Warum schwitzen wir und wofür ist Schweiß da?
Schweiß, auch Transpiration genannt, ist einer der wichtigsten Wärmeregulierungsmechanismen des Körpers, er ist also unser Kühl- oder Thermostat Mechanismus. Wenn Schweiß von der Hautoberfläche verdunstet, kommt es zu einem Wärmeverlust, der die Körpertemperatur senkt und die Strukturen des Körpers schützt, die eine optimale Temperatur haben, um weiter zu funktionieren.
Aber nicht nur das, Schweiß sorgt auch für die Beseitigung von Abfallstoffen und die Aufrechterhaltung eines pH-Werts, der das Eindringen von schädlichen Keimen, Bakterien, Pilzen oder Viren verhindert.
Wo wird Schweiß produziert und woraus besteht er?
Schweiß wird von Schweißdrüsen produziert, die ekkrin und/oder apokrin sein können und je nach ethnischer Zugehörigkeit, Geschlecht und Körperlage in ihrer Dichte und Größe variieren. Diese Drüsen sind über den ganzen Körper verteilt und von Geburt an funktionsfähig.
Lassen Sie uns mit einem weiteren Mythos Schluss machen... der Bereich des Körpers, in dem wir am meisten schwitzen, ist nicht die Achselhöhle. Achselschweiß ist eine der größten Sorgen der Menschen, aber wir müssen bedenken, dass die Schweißbildung in diesem Bereich nur 1 % der gesamten Schweißbildung unseres Körpers ausmacht... Was halten Sie davon?
Zurück zu den Schweißdrüsen: Sie produzieren ein Sekret (den so genannten Schweiß), das zunächst geruchlos ist, da es zu 99 % aus Wasser besteht, während das restliche 1 % aus Aminosäuren, Ionen, Milchsäure, Glycerin, Harnstoff, Peptiden und Proteinen (insbesondere Cystein) besteht.
Warum schwitze ich so viel? Ursachen
Schwitzen ist ein natürlicher Prozess, der durch das autonome Nervensystem gesteuert wird. Wenn Sie sich sehr heiß fühlen oder sich in einer nervösen oder stressigen Situation befinden (zum Beispiel), produziert Ihr Körper deshalb schneller Schweiß, als er verdunsten kann, und es bilden sich kondensierte Schweißperlen auf Ihrer Haut.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Schwitzen intensiver oder übermäßig ist, leiden Sie möglicherweise an Hyperhidrose. Sie hängt mit einer Überaktivität der Schweißdrüsen zusammen und betrifft in der Regel die Hände, die Achseln, das Gesicht und die Fußsohlen. In solchen Fällen wäre es ratsam, einen Fachmann zu konsultieren.
Wie gesagt, Schweiß ist geruchlos, aber in den Achselhöhlen und im Schambereich gibt es eine besondere Situation, in der ein bestimmter Geruch freigesetzt wird. Hier erzählen wir Ihnen mehr.
Warum riecht mein Schweiß?
Die apokrinen Drüsen, die sich hauptsächlich unter den Achseln und im Schambereich befinden, sind aktiver, wenn wir Sport treiben oder starke Emotionen erleben. Diese Drüsen scheiden Fettsäuren und Proteine aus, die, wenn sie mit Hautbakterien (Mikrobiom) vermischt werden, fermentieren und den "schlechten Geruch" verursachen.
Aber wie geschieht das? Konkret ernähren sich natürlich vorkommende Bakterien (Cutibacterium, Staphylococcus und Corynebacterium) auf unserer Haut von unserem Schweiß und setzen das frei, was wir gemeinhin als "Körpergeruch" bezeichnen. Darüber hinaus ist das feuchtwarme Klima in den Achselhöhlen ein idealer Ort für das Gedeihen von Bakterien, die mit den vom Schweiß produzierten Stoffen (wie Milchsäure und Glycerin) in Kontakt kommen und diese in Fettsäuren wie Essig- und Propionsäure umwandeln, die für Essig und Schweizer Käse charakteristisch sind. Sie können sich vorstellen, woher der Geruch kommt, nicht wahr?
Es ist auch wichtig zu bedenken, dass der Gesundheitszustand, die Einnahme bestimmter Medikamente, Gewohnheiten (Tabak, Alkohol, Körperhygiene, Waschen der Kleidung, Art der verwendeten Produkte...) zusammen mit der Ernährung die Zusammensetzung des Schweißes, die Bakterienflora der Haut und folglich den schlechten Geruch direkt beeinflussen können.
Und... Wie kann ich diesen Geruch kontrollieren?
Indem Sie Ihr Mikrobiom ausbalancieren und respektieren. Wie? Zunächst einmal müssen Sie verstehen, dass Schweiß für unseren Organismus notwendig ist, es geht also nicht darum, nicht zu schwitzen oder den Schweiß zu blockieren, sondern darum, das Wachstum von Bakterien zu verhindern, die schlechten Geruch produzieren.
Wenn wir diesen Geruch vermeiden wollen, greifen wir meistens zu Deodorants oder Antitranspirantien, dachten Sie, das sei dasselbe? Nun, nein, wir erklären es Ihnen gleich
Unterschiede zwischen Deodorants und Antitranspirantien
- DEODORANT: Deodorant hält uns nicht vom Schwitzen ab, es verhindert nur schlechten Geruch, indem es ihn mit Duftstoffen überdeckt und/oder die Bakterien reduziert, die den Schweiß abbauen und den Geruch erzeugen.
- ANTI-SPIRANT: Kontrolliert und reduziert die Schweißbildung. Wie erreichen Sie das? Indem sie die Sekretion der Talgdrüsen mit Wirkstoffen wie Aluminiumsalzen blockieren oder reduzieren. Mit anderen Worten: Sie blockieren den Schweiß.
Nur wenn Sie zu den Menschen gehören, die wissen, wie wichtig es ist, Ihren Körper zu pflegen, die Produkte, die Sie anwenden, sorgfältig auszuwählen und die natürlichen Prozesse des Körpers zuzulassen, sind diese Informationen für Sie von Interesse.
Haben wir nicht gesagt, dass der Schweiß unser Thermostat ist? Dann sollten wir ihn auch nicht abschaffen, oder? Richtig, wir brauchen ihn, um unsere Temperatur zu senken. Was wir tun können, ist, die "Gärung" zu kontrollieren, die auftritt, wenn bestimmte Bakterien mit unserem Schweiß in Berührung kommen, und die schließlich diesen schlechten Geruch erzeugt. Zu diesem Zweck ist es interessant, nach Deodorants zu suchen, die mit speziell für diesen Zweck geeigneten Wirkstoffen formuliert sind, ohne den Schweiß zu blockieren, wie zum Beispiel die folgenden:
- Salze aus dem Toten Meer. Sie kontrollieren das Wachstum von Bakterien, insbesondere von Staphylococcus hominis und Corynebacterium tuberculostearicum, die für Körpergeruch verantwortlich sind. Darüber hinaus absorbieren sie Schweiß und Talg.
- Pflanzliche Enzyminhibitoren. Sie wirken als Nahrungsersatz für die geruchsverursachenden Bakterien, so dass diese die "stinkenden" Fettsäuren nicht mehr synthetisieren, sondern durch Esterasen zu geruchlosen Ethanol und Zitronensäure hydrolysieren.
- Kieselgur. Es handelt sich um ein Mineral, das aus versteinerten Algen gebildet wird und dank seiner hohen Mikroporosität die Fähigkeit besitzt, Schweiß zu absorbieren, so dass die Haut trocken und weich bleibt. Sie wirken oberflächlich, ohne in die Epidermis einzudringen.
Jetzt wissen Sie, warum Sie schwitzen, wie der Geruch entsteht und wie Sie ihn bekämpfen können; suchen Sie diese Wirkstoffe in der Liste der Inhaltsstoffe auf dem Etikett (INCI) Ihres Deodorants und das war's.
Das natürliche Deodorant ohne Aluminium, das funktioniert
Wissen Sie, wo Sie diese Inhaltsstoffe finden können? In Caring Microbiome Smart Deodorant. Dieses natürliche Deodorant schafft es, Ihr Mikrobiom ins Gleichgewicht zu bringen, damit Sie schwitzen können, OHNE zu riechen! Denn es enthält die bereits erwähnten Wirkstoffe, die speziell dafür geeignet sind, geruchsverursachende Bakterien zu hemmen. Probieren Sie es aus und spüren Sie die zitrusartige Zärtlichkeit dieses Deos, das so natürlich ist wie der Akt des Schwitzens.
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