La transpiration est naturelle et nécessaire à notre organisme, il ne faut donc pas la diaboliser ; cependant, combien de fois avons-nous entendu ou dit "Ugh, ça sent la sueur ici" ou "..., je sens mauvais" après une journée intense, un exercice ou même un moment de nervosité... Nous allons détruire un mythe : la sueur ne sent pas ! Nous vous expliquons tout en détail ci-dessous et vous pourrez contrôler cette odeur qui vous met mal à l'aise. Comprendre marquera un avant et un après dans votre hygiène personnelle, c’est parti !
Pourquoi transpirons-nous et à quoi sert la sueur ?
La sueur, également appelée transpiration, est l'un des principaux mécanismes de thermorégulation du corps, c'est-à-dire notre système de refroidissement. Elle nous aide à réguler notre température corporelle. Comment ? Lorsque la sueur s'évapore de la surface de la peau, elle provoque une perte de chaleur, ce qui a pour effet d'abaisser la température corporelle et de protéger les structures du corps qui ont une température optimale pour continuer à fonctionner.
Mais ce n'est pas tout : la sueur parvient également à éliminer les substances résiduelles et à maintenir un pH qui empêche l'invasion de germes, de bactéries, de champignons ou de virus nocifs.
Où la sueur est-elle produite et de quoi est-elle composée ?
La sueur est produite par les glandes sudoripares, qui peuvent être eccrines et/ou apocrines, et dont la densité et la taille varient en fonction de l'origine ethnique, du sexe et de l'emplacement du corps. Ces glandes sont réparties sur l'ensemble du corps et sont fonctionnelles dès la naissance.
Cassons un autre mythe... la zone du corps où nous transpirons le plus n'est pas l'aisselle. La transpiration des aisselles est l'une des principales préoccupations des gens, mais il faut savoir que la transpiration dans cette zone ne représente que 1 % de la transpiration totale de notre corps...
Revenons aux glandes sudoripares, elles génèrent une sécrétion (appelée sueur), initialement inodore (c'est-à-dire qu'elle n'a pas d'odeur), car elle est composée à 99% d'eau, le 1% restant étant constitué d'acides aminés, d'ions, d'acide lactique, de glycérol, d'urée, de peptides et de protéines (contenant notamment de la cystéine).
Pourquoi est-ce que je transpire beaucoup ?
La transpiration est un processus naturel régulé par le système nerveux autonome. C'est pourquoi, lorsque vous avez très chaud ou que vous vous trouvez dans une situation nerveuse ou stressante (par exemple), votre corps produit de la sueur plus rapidement qu'il ne peut l'évaporer, ce qui entraîne la formation de perles de sueur condensées sur votre peau.
Si vous avez l'impression que votre transpiration est plus intense ou excessive, vous souffrez peut-être d'hyperhidrose. Elle est liée à une hyperactivité des glandes sudoripares et touche généralement les mains, les aisselles, le visage et la plante des pieds. Dans ce cas, il est conseillé de consulter un professionnel.
Pourquoi ma sueur sent-elle mauvais ?
Les glandes apocrines, situées principalement au niveau des aisselles et du pubis, sont plus actives lorsque nous faisons de l'exercice ou lorsque nous ressentons des émotions fortes. Ces glandes sécrètent des acides gras et des protéines qui, mélangés aux bactéries de la peau (microbiome), fermentent, provoquant la "mauvaise odeur".
Mais comment cela se produit-il ? Plus précisément, des bactéries naturelles (Cutibacterium, Staphylococcus et Corynebacterium), présentes sur notre peau, se nourrissent de notre sueur et dégagent ce que nous appelons communément "l'odeur corporelle". De plus, les conditions chaudes et humides des aisselles en font un endroit idéal pour le développement des bactéries, qui entrent en contact avec les substances produites par la sueur (comme l'acide lactique et le glycérol) et les transforment en acides gras, comme l'acide acétique et l'acide propionique.
Il faut également tenir compte du fait que l'état de santé, la prise de certains médicaments, les habitudes (tabac, alcool, hygiène corporelle, lavage des vêtements, type de produits utilisés...) ainsi que l'alimentation peuvent influencer directement la composition de la sueur, la flore bactérienne de la peau et, par conséquent, la mauvaise odeur.
Et... comment contrôler cette odeur ?
En équilibrant et en respectant votre microbiome. Comment ? La première chose est de comprendre, comme nous l'avons dit au début, que la sueur est nécessaire à notre organisme, il ne s'agit donc pas de ne pas transpirer ou de bloquer cette sueur, il s'agit d'empêcher la croissance des bactéries qui produisent les mauvaises odeurs.
La plupart du temps, quand on veut éviter cette odeur, on a recours aux déodorants ou aux antitranspirants.
Différences entre les déodorants et les anti-transpirants
- DÉODORANT : Le déodorant n'empêche pas de transpirer, il prévient seulement les mauvaises odeurs en les camouflant avec des parfums et/ou en réduisant les bactéries qui décomposent la sueur et génèrent ces odeurs.
- ANTI-TRANSPIRANT : contrôle et réduit la formation de sueur. Comment y parviennent-ils ? En bloquant ou en réduisant la sécrétion des glandes sébacées à l'aide d'ingrédients actifs tels que les sels d'aluminium. En d'autres termes, en bloquant la transpiration.
N'avons-nous pas dit que la sueur est notre thermostat ? Alors nous ne devrions pas la supprimer, n'est-ce pas ? C'est vrai, nous en avons besoin pour abaisser notre température. Ce que nous pouvons faire, c'est contrôler la "fermentation" qui se produit lorsque certaines bactéries entrent en contact avec notre sueur, ce qui finit par générer cette mauvaise odeur. Pour ce faire, il est intéressant de rechercher des déodorants dont la formulation contient des principes actifs spécialement indiqués à cet effet, sans bloquer la transpiration :
- Sels de la Mer Morte. Ils contrôlent la croissance des bactéries, plus particulièrement Staphylococcus hominis et Corynebacterium tuberculostearicum, responsables des odeurs corporelles. Ils absorbent également la sueur et le sébum.
- Enzymes végétales. Ils agissent comme un substitut alimentaire pour les bactéries responsables des odeurs, de sorte qu'au lieu de synthétiser les acides gras "odorants", ils sont hydrolysés par des estérases en éthanol et en acide citrique inodores.
- Terre de diatomées. Il s'agit d'un minéral formé par des algues fossilisées qui a la capacité d'absorber la sueur grâce à sa microporosité élevée, laissant la peau sèche et douce. Ils agissent superficiellement, sans pénétrer dans l'épiderme.
Vous savez maintenant pourquoi vous transpirez, comment se forment les mauvaises odeurs et comment les contrôler. Vous n’avez plus qu’à rechercher ces principes actifs dans la liste des ingrédients figurant sur l'étiquette (INCI) de votre déodorant et c'est tout.
Savez-vous où vous pouvez trouver ces ingrédients ? Dans le Caring Microbiome Smart Deodorant, ce déodorant naturel parvient à équilibrer votre microbiome afin que vous puissiez transpirer SANS SENTIR ! Car il contient les ingrédients actifs que nous avons mentionnés précédemment, spécialement indiqués pour empêcher l’action des bactéries responsables des odeurs. Essayez-le et sentez la caresse des agrumes de ce déodorant qui est aussi naturel que l'acte de transpirer.
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