A transpiração é natural e necessária ao nosso corpo, portanto, não devemos demonizá-la; Porém, quantas vezes já ouvimos ou dissemos “Uff, cheira a suor aqui” ou “Uau…, que cheiro horrível” depois de um dia quente, de exercícios ou mesmo de um momento de nervosismo… se tudo isso te parece familiar, queremos aproveitar para desmascarar um mito: o suor não tem cheiro! Sim,é mesmo isto que estás a ouvir, ou melhor, que estás a ler… fomos “enganados” este tempo todo. Mas não te preocupes, não entres em curto-circuito, explicaremos tudo detalhadamente a seguir e poderás controlar aquele cheiro que te incomoda. Entender isso marcará um antes e um depois na tua higiene pessoal, continua connosco.
Porque suamos e para que serve o suor?
O suor, também conhecido como transpiração, é um dos principais mecanismos de termorregulação do corpo, ou seja, é o nosso arrefecimento. Ajuda-nos a regular a temperatura corporal. Quando o suor evapora da superfície da pele provoca perda de calor, o que consequentemente reduz a temperatura corporal e protege as estruturas do corpo, para ficarem na temperatura ideal para continuar a funcionar.
Mas não só isso, o suor também consegue eliminar substâncias residuais e manter um pH que evita invasões de germes, bactérias, fungos ou vírus nocivos. Espera!
Onde é produzido o suor e de que é composto?
O suor é produzido pelas glândulas sudoríparas, que podem ser écrinas e/ou apócrinas, e variam em densidade e tamanho dependendo da etnia, sexo e localização no corpo. Essas glândulas estão distribuídas por toooooodo o corpo e funcionam desde o nascimento.
Vamos desmascarar outro mito...a área do corpo onde mais suamos não é a axila. O suor nas axilas é uma das maiores preocupações das pessoas, mas devemos ter em mente que a transpiração nesta zona equivale a apenas 1% da transpiração total do nosso corpo... Como é que te sentes?
Voltemos às glândulas sudoríparas, elas geram uma secreção (conhecida como suor), inicialmente inodora (ou seja, não tem cheiro), pois é composta por 99% de água, e o 1% restante são aminoácidos, iões, ácido láctico, glicerol, ureia, peptídeos e proteínas (especialmente contendo cisteína).
Porque suo muito? Causas
A transpiração é um processo natural regulado pelo sistema nervoso autónomo. É por isso que quando sentes muito calor ou quando estás nervosa ou stressada (por exemplo), o teu corpo produz suor numa taxa mais rápida do que consegue evaporar, o que faz com que gotículas condensadas de suor se formem na pele.
Se sentes que a tua transpiração é mais intensa ou excessiva, podes estar com hiperidrose. Está relacionada à hiperatividade das glândulas sudoríparas e geralmente afeta mãos, axilas, rosto e planta dos pés. Nesses casos, seria aconselhável consultar um profissional.
Voltemos... como dissemos, o suor é inodoro, porém, nas axilas e na púbis existe uma situação particular em que se exala um determinado odor. Abaixo contaremos mais.
Porque é que o meu suor cheira?
As glândulas apócrinas, encontradas principalmente sob as axilas e no púbis, são mais ativas quando fazemos exercícios ou experimentamos emoções fortes. Essas glândulas secretam ácidos gordos e proteínas que, quando misturados às bactérias da pele (microbioma), fermentam, causando aquele “mau cheiro”.
Mas como é que isso acontece? Especificamente, as bactérias naturais (Cutibacterium, Staphylococcus e Corynebacterium), presentes na nossa pele, alimentam-se do nosso suor e liberam o que normalmente chamamos de “odor corporal”. Além disso, as condições húmidas e quentes das axilas fazem delas um local ideal para o desenvolvimento de bactérias, que entram em contacto com substâncias produzidas pelo suor (como o ácido láctico e o glicerol), transformando-as em ácidos gordos; como o ácido acético e propiônico, característico do vinagre e do queijo suíço. Você pode imaginar então de onde vem esse cheiro, certo?...
Também é importante ter em mente que o estado de saúde, a ingestão de determinados medicamentos, hábitos (tabagismo, álcool, rotina de higiene corporal, lavagem de roupas, tipo de produtos utilizados...) juntamente com a alimentação, podem influenciar diretamente na composição do suor, na flora bacteriana da pele e, consequentemente, no mau odor.
E… como posso controlar esse cheiro?
Equilibrando e respeitando o teu microbioma. Como? A primeira coisa é entender, como falamos no início, é que o suor é necessário ao nosso corpo, então não se trata de não suar ou bloquear esse suor, trata-se de impedir que ocorra esse crescimento de bactérias que produz mau odor.
Na maioria das vezes, quando queremos evitar esse cheiro, recorremos a desodorantes ou antitranspirantes. Achaste que eram a mesma coisa? Bem, não, vamos agora esclarecer isso.
Diferenças entre desodorizantes e antitranspirantes
- DESODORIZANTE: O desodorizante não evita a transpiração, apenas evita o mau odor camuflando-o com fragrâncias e/ou reduzindo as bactérias que decompõem o suor e geram esse odor.
- ANTITRANSPIRANTE: Controla e reduz a formação de suor. Como conseguem isso? Bloqueam ou reduzem a secreção das glândulas sebáceas com ingredientes ativos como sais de alumínio. Ou seja, bloqueando o suor.
Vamos esclarecer; Só se fores uma daquelas pessoas que sabe a importância de cuidar do teu corpo, escolhendo cuidadosamente os produtos que aplicas e permitindo os processos naturais do corpo, esta informação será do teu interesse.
Não tínhamos dito que o suor é o nosso termostato? Então não deveríamos acabar com ele, certo? Isso mesmo, precisamos disso para baixar a nossa temperatura. O que podemos fazer é controlar essa “fermentação” que ocorre quando certas bactérias entram em contacto com o nosso suor, o que acaba criando aquele mau cheiro. Para isso, é interessante procurar desodorizantes que tenham na sua formulação princípios ativos especialmente indicados para isso, sem bloquear o suor, como os seguintes:
- Sais do Mar Morto. Eles controlam o crescimento de bactérias, mais especificamente Staphylococcus hominis e Corynebacterium tuberculostearicum, responsáveis pelo odor corporal. Além disso, absorvem suor e sebo.
- Inibidores de enzimas vegetais. Estes atuam como um substituto alimentar para bactérias causadoras de odores, de modo que, em vez de sintetizar ácidos gordos “fedorentos”, são hidrolisados por esterases em etanol inodoro e ácido cítrico.
- Terra de diatomáceas. É um mineral formado por algas fossilizadas que tem a capacidade de absorver o suor graças à sua alta microporosidade, deixando a pele seca e macia. Atuam superficialmente, sem penetrar na epiderme.
Agora que já sabes porque transpiras, como ocorre o mau cheiro e como pode controlá-lo, procura esses princípios ativos na lista de ingredientes do rótulo (INCI) do seu desodorizante e pronto.
O desodorizante natural sem alumínio que funciona
Você sabe onde pode encontrar esses ingredientes? No Caring Microbiome Smart Deodorant, este desodorante natural equilibra o teu microbioma para que possas suar SEM CHEIRO! Pois possui os princípios ativos que mencionámos anteriormente, especialmente indicados para inibir bactérias causadoras de mau odor. Experimenta e sente a carícia cítrica deste desodorizante que é tão natural como o ato de suar.
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