Saviez-vous qu'il existe différents types de cellulite ? Mais... Pourquoi apparaît-elle et comment la réduire ? Découvrez-le ici

Qu'est-ce que la cellulite et pourquoi apparaît-elle ?

Quels sont les différents types de cellulite ?

Comment réduire la cellulite ?

Saviez-vous que 9 femmes sur 10 ont de la cellulite ? C'est normal et vous n'êtes pas la seule, nous avons une certaine prédisposition à ce qu'elle apparaisse sur nos cuisses, nos fesses, notre abdomen... Et vous vous demandez peut-être " pourquoi ? " La peau féminine est plus fine que la peau masculine (environ 20%, selon des études dermatologiques) et la graisse sous-cutanée est présente en unités verticales (septa) plus larges et plus hautes, ce qui, associé à de faibles niveaux d'androgènes, peut favoriser cette prédisposition à l'apparition de la cellulite chez les femmes. Mais "keep calm", il existe des moyens de la prévenir et, en adoptant un mode de vie sain, vous pouvez réussir à la réduire. Restez avec nous et nous vous expliquerons comment.

Mais tout d'abord, voyons ce qu'est exactement la cellulite et pourquoi elle apparaît. Le voyage vers la cellulite commence par sa compréhension. Si vous connaissez les causes de la cellulite, vous pourrez la réduire !

Qu'est-ce que la cellulite et pourquoi apparaît-elle ?

La cellulite est une surcharge de graisse, localisée ou généralisée, provoquée par une hypertrophie des adipocytes, qui augmentent en nombre et en volume. Attendez, "c'est quoi les adipocytes ?" Ce sont les cellules qui forment le tissu adipeux, "et le tissu adipeux ?" C'est le tissu où l'énergie est stockée sous forme de graisse, on pourrait dire que c'est l'entrepôt où sont conservées les réserves d'énergie pour le fonctionnement de notre organisme.

Nous avons besoin de graisses (en quantité suffisante) pour que notre corps fonctionne

Il est important de préciser que la graisse est nécessaire au fonctionnement de notre organisme, c'est comme l'essence pour les voitures, sans elle nous ne pourrions pas effectuer de nombreux mouvements. Notre organisme génère, accumule des graisses (énergie) et les consomme dans notre vie quotidienne, et ainsi de suite. Mais que se passe-t-il si ce fonctionnement est altéré ?

L’apparition de la cellulite

Si la graisse accumulée (énergie) n'est pas consommée aussi vite qu'elle devrait l'être ou si une quantité beaucoup plus importante que nécessaire est générée, il y aura plus de graisse accumulée. Et si cette "défaillance" se maintient dans le temps, cette accumulation deviendra de plus en plus importante, rendant nécessaire l'augmentation du stockage ou de l'espace où cette graisse excédentaire doit être stockée. Par conséquent, elle finira par occuper un espace ou une partie de notre corps de plus en plus grand.

Que se passe-t-il réellement à l'intérieur de notre corps pour que nous finissions par avoir cette peau d'orange ?

Connaissez-vous les septa ? Il s'agit d'une sorte de colonne qui regroupe les cellules graisseuses (nos amis les adipocytes) en compartiments. Ces cellules sont nourries et oxygénées par les vaisseaux sanguins. Jusque là tout va bien, mais lorsque l'hypertrophie des adipocytes se produit (l'augmentation du nombre et du volume de ces cellules, comme mentionné plus haut), il y a de moins en moins de place dans ces compartiments, ce qui comprime les vaisseaux sanguins, les lymphatiques et les nerfs. Cette pression déclenche l'altération des colonnes (septa) mentionnées au début, qui finissent par pousser le derme et l'épiderme vers le haut, provoquant l'apparition d'irrégularités, que l'on appelle la peau d'orange (la peau n'est plus lisse).

Quels sont les différents types de cellulite ?

Maintenant que nous savons ce qu'est la cellulite et pourquoi elle apparaît, vous serez peut-être intéressée de savoir qu'il existe 4 degrés de cellulite. Nous allons vous aider à identifier le vôtre afin que vous puissiez commencer votre plan d'action pour réduire votre cellulite.

• Degré 1 : La peau d'orange n'est visible que lorsque l'on pince ou que l'on écrase la peau. Également connue sous le nom de cellulite œdémateuse.
• Degré 2 : peau d'orange visible à l'œil nu en position verticale. Également connue sous le nom de cellulite adipeuse ou "molle".
• Degré 3 : peau d'orange visible dans n'importe quelle position. En outre, la zone touchée par la cellulite est souvent inconfortable ou douloureuse, car la peau apparaît normalement durcie, comme un bloc compact, en raison de l'épaississement des septa qui emprisonnent les nodules de graisse. C'est pourquoi on parle de cellulite fibreuse ou "dure".
• Degré 4 : nodules visibles et douloureux. C'est pourquoi, dans ces cas, il est recommandé de consulter un médecin ou un spécialiste. Elle est également connue sous le nom de cellulite fibreuse, mais à un degré plus avancé.

Savez-vous déjà de quel type de cellulite vous souffrez ? Les plus courants sont les grades 1 et 2. Dans ces cas, la cellulite peut être réduite par des exercices de musculation, l'hydratation, l'alimentation et des crèmes lipolytiques ou réductrices.

Comment réduire la cellulite ?

Nous sommes tous déjà passés au moins une fois par là, maintenant vous savez que la clé pour réduire la cellulite est d'améliorer les processus de stockage et d'élimination des graisses de votre corps. Voyons maintenant le plan d'action pour prévenir, réduire et éliminer la cellulite :

1- L'alimentation

• Réguler l'apport en glucides. La production d'un excès de graisse dans notre corps est due à une consommation élevée de glucose dont l'organisme n'a pas besoin. L'insuline se déclenche alors et l'organisme transforme et stocke le glucose sous forme de graisse.
• Mangez des fibres pour ralentir l'absorption des sucres. Et ne croyez pas que les céréales soient le seul moyen d'ajouter des fibres à votre alimentation : on en trouve également dans des aliments comme le céleri, le persil, les oignons et les asperges.
• Consommez de la vitamine C ! Vitamine indispensable à la synthèse de la carnitine, la molécule qui transporte les acides gras dans les mitochondries. Et que se passe-t-il dans les mitochondries ? C'est précisément là que les graisses sont brûlées.
• Veillez à ce que votre alimentation contienne suffisamment de fer. Le fer n'est pas souvent mentionné lorsqu'il s'agit d'éliminer les graisses, et pourtant il s'avère être d'une grande aide. En effet, le fer contribue à l'oxygénation du sang, ce qui permet de brûler les graisses stockées.
• D’autres aliments favorisent la lipolyse, c'est-à-dire le processus de décomposition des graisses. Par exemple : le thé vert, le gingembre, l'ail, le piment, le pamplemousse, le soja... Intégrez-les à votre alimentation.

2- L'eau

L'eau est votre meilleure amie. Non seulement l'eau vous aide à vous sentir rassasié, mais elle favorise également votre transit intestinal. C'est peut-être un sacrifice, mais si vous privilégiez l'eau au café ou aux sodas, vous ferez un grand pas dans votre lutte contre la peau d'orange.

3- L'exercice physique

On vous facilite la tâche ! Vous pouvez faire un différents exercices qui vous aideront à brûler les graisses localisées. 25 minutes par jour maximum suffisent. Vous pouvez faire trois ou quatre tours en alternant 45 secondes d'activité et 15 secondes de repos. Prenez note de la routine :

• Mountain climber (planche avec mouvement de jambes)
• Squat avec saut
• Montées de genoux
• Burpees (pompes avec saut)
• Planche

Adaptez-les selon votre corps et vos capacités afin de rendre l'exercice le plus facile possible.

4- Les cosmétiques

Que devez-vous demander à votre crème anticellulite ? Qu'elle vous aide à améliorer l'activité lipolytique de votre corps, qu'elle soit drainante, qu'elle libère l'espace de " stockage des graisses " et qu'elle améliore la rétention d'eau, ce qui aura pour effet de rendre la peau plus ferme et plus lisse.

La crème anticellulite que vous cherchiez

Dites adieu à la peau d'orange efficacement et sainement avec des ingrédients naturels grâce à Beta-Burner Sculpting Treatment, la crème anticellulite, minceur et fermeté qui casse les liaisons moléculaires des acides gras pour libérer de l'énergie et brûler les graisses accumulées ! Comment agit-il ? Grâce à un mélange exceptionnel composé de 99,9% de technologies naturelles. Sentez sa chaleur, sentez son action ! Des résultats visibles en 28 jours. Beloved by your skin. Beloved by science.

Freshly veut vous dire quelque chose ! Chez Freshly, nous continuons à apprendre chaque jour pour prendre des décisions qui nous rapprochent d'un avenir meilleur. Un peu rêveurs, mais toujours dotés d'une vision optimiste pour atteindre cet objectif ...
Voulez-vous nous rejoindre dans ce voyage ? Si vous êtes ici, c'est que vous êtes exigeant lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre corps et de la planète. En vousinscrivant à notre newsletter, vous recevrez des articles comme celui-ci pour continuer à apprendre, ainsi que des informations sur nos nouveautés et des réductions exclusives.